平時的時候可能很多人都覺得人上了年紀才會注重健康和保健，但是自從枸杞出現保温杯裏泡枸杞成了很多年輕人紛紛效仿的養生方式之一，尤其是有很多的90後，更是把枸杞養生這一理念貫徹的非常深入，其實枸杞的食用方法是多種多樣的，而且每一種都會給我們的身體帶來不同的效果，但是在食用的過程當中也應該有很多的注意事項，如果不注意的話，不僅起不到保養的效果，還會給我們的身體帶來一系列的負面影響。
保護視力
其實眼睛是心靈的窗户，更是我們感知外界色彩的重要景觀之一，但是隨着現在我們工作模式的逐漸變化，幾乎每天都需要面對電腦或者是手機屏幕，所以説導致越來越多的人視力受到了嚴重的影響，最近幾年來我國佩戴眼鏡的概率在不斷的上升，如果能夠經常吃枸杞的話，或許就能夠有效的保護我們的視力，因為枸杞裏面還有非常豐富的胡蘿蔔素，能有效的幫助我們緩解眼睛疲勞乾澀的問題。
軟化血管
隨着我們生活質量的不斷提高，尤其是飲食水平的不斷改善，可供我們選擇的食物種類也日漸豐富了，但是我們身上出現的新鮮疾病也在不斷的增加，尤其是血管問題，除了傳統的三高之外，還出現了血栓，動脈硬化和新型的血液疾病，在平時的生活當中，若能夠適當的吃枸杞的話，或許就能夠有效的軟化血管，預防多種多樣的血液疾病，因為枸杞裏面含有非常豐富的糖類成分，能夠現在幫助我們清除血液當中的毒素和垃圾，保證血管的乾淨和暢通。
美容養顏
愛美之心，人皆於有之，這句話對於女人來説更為貼切，有很多的人都希望自己能夠看起來更加年輕，平時的生活當中也會花費大量的時間和金錢去進行保養身體，但是大都是指標不治本的，只能夠對外表進行保養。其實如果想要達到內外相同的效果，就可以多吃一些枸杞，因為枸杞裏面含有非常豐富的營養成分，不僅僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠有效的增強身體各個器官的活性，達到延緩衰老的重要作用。
若沒避開這些“雷區”，就算吃再多也白費
首先我們應該要避開使用量的問題，因為每個人對於任何事物都有一個最大的承載量，而且國企也是一樣的，如果稍微過量的枸杞就會給我們的身體產生極大的負擔，所以説每天的收入量應該要控制在20克左右，再就是枸杞的食用方式，雖然説幹吃和泡水都是可以的，但是在泡水的過程當中應該要儘量控制好水温，千萬不能夠讓水温太高，否則就很容易會破壞枸杞的內部結構，導致營養成分的流失，最後就是枸杞並非人人都適合食用的，對於那些容易上火的人羣和血糖偏高的人應該要儘量避免，否則就會給我們的身體帶來一系列的不良反應。