女性不想被同齡人比下去，可常吃3物，細膩肌膚，身材也變好

紅莧菜

紅莧菜是莧菜的一種，它的顏色要比其他品種更加通紅，含有豐富的鐵質，可以起到養血補血的作用，紅莧菜本身還含有膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，常吃不僅減肥還可以美容養顏哦。現在是紅莧菜上市的季節，特別的便宜又鮮嫩，喜歡的朋友不妨試試哦。

地皮菜

大雨過後農村山上就會長出很多地皮菜，它的味道鮮美、營養豐富，很多人都喜歡吃，地皮菜最好的做法就是和雞蛋炒着吃，可以清熱明目，收斂益氣。有清熱解毒去火的作用，而且也可以有補氣血的效果，防止女性貧血。

柿子

柿子是夏秋季節非常多見的水果，其樣子黃燦燦的非常好看，會讓人特別有食慾，可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，平時人們多吃柿子既能排毒也能減肥。