想要幫助孩子長高做到，這6點會讓孩子個子逆襲

每一個家長都希望孩子將來能長成高高的個子，這樣不僅給整體形象加分，以後在工作方面選擇的機會也更多。於是，不少家長為孩子的長高做了很多努力，不過心急吃不了熱豆腐，家長在孩子長高過程中可能會存在一些誤區，反而不利孩子長高。

一，將矮小症等同於晚長

有些家長髮現就算自己的孩子比同齡人矮，也並不在意，而有些家長抱着僥倖的心理認為孩子只是晚長，覺得隨着年齡的增長孩子會長高的，因此，長時間抱着“等等看”的念頭，結果讓孩子錯失了長高的黃金時光。

二、認為父母高孩子就高

據多項調查發現，孩子身高是是受遺傳影響的，但實際上除了受到遺傳的影響，孩子身高還受到很多因素的影響。許多家長錯誤的認為只要父母高，孩子就一定高，或者認為父母矮，孩子也高不到哪去。但是就在這樣的錯誤觀念中，錯過了孩子長高的黃金時間，到頭來就後悔莫及。

三、錯過最佳生長時機

許多家長認為孩子長高是由基因決定的，等發現身邊有了成功的事例時，自己的孩子已定型，孩子已經錯過了可以通過醫學手段增高的高峯期，或者沒辦法再長了。

四、盲目給家長選擇增高產品

為了讓孩子長高，一些父母擅自購買增高藥物和昂貴的補品給孩子服用，結果由於這類產品往往含有大量的激素，孩子吃了以後極易導致發育提前、性早熟等情況，結果反而影響了最終身高。

那麼如何幫助孩子長高呢？

第一，進行運動：經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等都能幫助長個子。

第二，改變孩子的飲食：孩子的飲食一定要注重合理的營養搭配，只有每日營養足夠的情況下，才有利於孩子長身體。每日飲食讓孩子攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，蛋白質的補充也是很重要的，而且一定要給孩子補充優質蛋白，讓孩子以瘦肉蛋白為主食時，可以讓孩子獲取很多營養的

第三，糾正錯誤的坐姿：有一些孩子在平時學習寫字的時候會存在不對的姿勢，父母此時要及時幫助孩子糾正姿勢，糾正坐姿能夠讓孩子背部更加直立，這樣不僅有利於養成挺拔的身姿，也有利於骨骼的生長髮育。

第四，有良好的生活作息：在睡眠的過程中孩子身體的骨骼會增長，而且免疫系統也會提高，所以晚上睡眠的階段，也是長個子的最佳時間，所以在平時要儘量讓孩子有良好的生活作息，做到早睡早起。

第五，多曬太陽：平時要多帶寶寶多到户外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

第六，心情好：科學研究顯示，孩子們長期處於不同的精神狀態，那麼生長激素的分泌量也不同。愉快時生長激素的分泌量要比不高興時多出 10%左右，因此媽媽應該通過各種方式儘量讓孩子身心愉快

想要孩子長高，家長要在孩子的飲食上做到不挑食、不偏食，，保證良好的飲食習慣、作息習慣以及運動習慣，另外，還要保持愉悦的心情，這樣才能讓孩子的身高逆襲。