昨天起，上海的中小學生迎來為期2個月的暑假
不少家長在朋友圈裏分享這樣的煩惱——
“媽媽，放暑假了，我能玩一下手機/電腦/看會兒電視嗎？”
面對諸如此類的問題，你會怎麼回答？
江蘇淮安一個媽媽，為了避免孩子假期貪玩平板，將其藏到孩子書包裏了。
媽媽還很自信地説：相信他一整個假期都找不到了。
畢竟整個假期，孩子都不會再碰書包了嘛！
意想不到的是，這個熱搜引起眾多網友的兒時回憶：
“小時候，媽媽為了不讓我玩電腦，把我的鼠標裏的球摳了出來，我用衞生紙團了一個球，照樣操作很流暢。”
“你們藏鼠標、鼠標球的操作我媽都幹過了，後來發現我用鍵盤也能玩，她連鍵盤和鼠標給我一起收了。”
“我媽把寬帶貓的電源線拔了帶走，藏在了鞋櫃盒子裏。”
“我爸爸把我的ps3先藏起來，但他不知道電視機的av線也能用。”
……
時代在發展，父母和孩子間的鬥智鬥勇卻永遠不會過時。
多少老母親、老父親，一到假期就進入諜戰模式：藏手機、平板、遙控器，切斷電源線，甚至把關鍵配件帶到包裏去上班。
假期指望孩子不玩電子產品，真的太難了！
尤其是雙減之後，既沒有培訓班、暑假作業又相比以往少了很多的孩子們，該怎麼打發漫漫長假呢？
- 01 -
把孩子塞給電子保姆？
謹防“智能陷阱”
面對這個問題，有的家長很大方，直接就把孩子丟給手機/電腦/電視機了。
相信不少家長為了偷懶也會這麼做。而且，這個互聯網時代，不讓孩子接觸電子產品也説不過去。但是，允許孩子接觸電子屏，一定是有技巧的。
要知道，不少家長信奉一個觀點，即“只有現在充分滿足了孩子，孩子以後才不至於匱乏”，誤以為“孩子現在玩夠了，以後自然就不會沉迷其中了”。
那些在暑假裏被塞給“電子保姆”的孩子真的被滿足後就能自律嗎？
結果是，孩子的潘多拉魔盒被打開——每天放學就迫不及待打開平板電腦，成績也隨之下滑，近視度數不斷上漲……
媽媽悔得腸子都青了。
她錯在哪裏？
一般情況下，“滿足了才不匱乏”的確有道理。但是，這不意味着我們滿足孩子的同時，不加任何的規則和限制。
尤其是電子產品。
Netfilx曾經出過一部紀錄片，名叫《智能陷阱 The Social Dilemma》。其中，一位互聯網公司創始人在接受採訪時表示，互聯網公司每天都在做以下三件事：
“研究如何讓用户花在手機軟件裏的時間更久一點。
研究如何策劃不同的活動，吸引新的用户，同時讓老用户邀請更多的新用户。
研究如何利用這些注意力賺錢。”
紀錄片還提到，所有的硅谷人才都上過這麼一門課，叫做“勸服性技術”，它就像是互聯網時代的魔術教程，不斷地通過新鮮的內容刺激，獎勵給電子屏幕前的人，讓其“被動”地被電子屏幕牽着走。
-02-
與其盯着手機，
不如培養孩子的自制力
哈佛大學心理學教授丹尼爾·韋格納曾做過一個關於自控力的實驗。
他告知學生：在接下來的5分鐘時間裏，請不要想白熊。
學生明知道不該想白熊，但還是難以自控地想起。教授越讓他們想一些別的事物，就越取得適得其反的效果。
韋格納因此將這個現象稱之為“諷刺性反彈”。
手機就相當於“白熊”，家長越不讓孩子玩，孩子就越對手機牽腸掛肚。
所以，家長與其將精力集中在“如何對付手機”上，不如想想如何培養孩子自制力。
1、培養孩子對手機之外的興奮點
下面這輛三輪車，你能想象，他是一個15歲男孩花費15天時間親手“製造”出來的嗎？
男孩叫亓祥碩，就喜歡姥爺的電工工具包，玩鉗子、扳手。
看到兒童玩具，他買來卻不玩，只是拆開看看裏面什麼構造、怎麼運作。
姥爺不但不批評他亂拆，還和他一起拆着玩，一邊給他講解其中的知識，十分支持他的愛好。
姥爺還給他提供工具和材料，專門收拾出兩間房做他的工作室。他的“工作室”內擺滿了密密麻麻的電線、線路板、各式各樣的電流表、功率表等儀器表。
這輛三輪車，就是他用了一個廢舊的滅火器、一個破舊的電瓶、一個被廢棄的辦公座椅加上四個車輪，利用暑假製造出來的。
除了三輪車，他還造過“油浸功放音響”、手機藍牙操縱配電板、廣場舞音響，目前正在製造一架“飛機”。
有興趣愛好的孩子，才不會將注意力都放在手機上。因為愛好本身已經給了足夠大的吸引。
所以，如果你的孩子有什麼興趣愛好，趁着放假的機會，鼓勵他去實現吧。
2、幫孩子設置一個假期目標
每個孩子都有自己日常想做的事情。比如讀幾本名著、看某個紀錄片、學一項才藝，或者其他想了很久，卻苦於平常沒時間完成的事，都可以放在假期解決。
家長也要做個有心人，關注孩子日常有哪方面的目標，到了假期就提醒孩子完成。
目標是動力的起點，有遠大目標的孩子，才不會將時間浪費在沒有營養的玩手機上。
3、幫孩子做好假期規劃
對孩子來説，假期最大的特點就是時間多。
如果不讓孩子玩手機，孩子就會反問：那我做什麼呢？
這時候，假期規劃的重要性就體現出來了。
曾看過體操冠軍劉璇給兒子的日常規劃：讀書，寫字，聽故事，學英語，運動、看動畫片……
每項事情佔比多長時間，標註得清清楚楚，計劃精確到分。
雖然我們不一定對孩子規劃這麼精確，但給孩子做一個具體可執行的“日程表”，讓孩子“按表”過假期，孩子總不至於無所事事、被手機奪去了注意力。
編輯：張鵬
責任編輯：樊麗萍
轉載：綜合自凱叔講故事、智贏有方、積木育兒等