夏季天熱，帶娃做到不吃“二飯”，不睡“二覺”，寶媽別大意！

天氣變熱之後，越來越多的家長都開始吐槽：“孩子又不正經吃飯了啊、孩子三天兩頭就積食，這可咋辦啊？”相信很多家長都碰到過這種情況，孩子吃飯一直是個大問題。給孩子吃少了害怕吃不飽，孩子長不了個；吃多了又怕撐壞孩子的脾胃，孩子老生病。尤其是夏季天熱，孩子的食慾也受到了影響，更是讓一家人都跟着擔心。

前兩天有位寶媽和我説，平時在帶娃的時候已經非常仔細了，但是孩子還是容易生病，經常帶着孩子往醫院跑，醫生也説孩子脾胃比較虛弱，讓幫孩子調理脾胃。現在都不敢給孩子亂吃東西，可孩子脾胃還是特別虛弱，現在的孩子脾胃都比較嬌嫩，但是也沒見誰家孩子和他一樣，經常生病啊。

其實，孩子免疫力差，容易生病，大多都與家長的照料有關係。有時候覺得自己做的面面俱到，但有時候一個不起眼的點，就會傷及孩子脾胃。

夏季天熱，帶娃做到不吃“二飯”，不睡“二覺”，小心傷娃

1、不吃“情緒飯”

有些家長雖然注意孩子的飯菜，但是卻不注意孩子吃飯時候的情緒。孩子都比較容易鬧脾氣，尤其是在吃飯的時候。有的家長會批評孩子，這時候就讓孩子產生自己“小情緒”，帶着情緒吃飯，既不利於孩子的消化，還會損傷脾胃，家長一定要注意。

2、不吃“湯泡飯”

經過菜湯浸泡過的飯就是湯泡飯，這種飯像是全世界寶媽帶娃的“法寶”，孩子就算再不喜歡吃飯，也能吃幾口湯泡飯。不用咀嚼，輕鬆就能下嚥，很受家長們的喜愛。但實際上，這種飯會給孩子脾胃帶來很大負擔，菜湯多了也會影響孩子消化，讓孩子營養不足，容易生病。

給孩子準備飯菜，注重營養的同時，也應該注意營養的吸收，這就要求家長幫孩子調理脾胃。給孩子經常喝點雙低聚乳清，幫孩子清理積食，增強脾胃。孩子喜歡喝，脾胃也能變好，讓孩子更健康的發育。

3、不睡“晚覺”

夏季孩子很容易困，早讓孩子睡覺是一件好事情，也能幫助孩子發育，促進孩子長個。但是現在很多電子產品、動畫片等都會影響到孩子的睡眠，有些孩子甚至上癮，經常晚睡，這也會直接影響孩子健康和個頭。

4、不睡“撐覺”

這種覺指的是孩子睡前吃太撐，晚上吃太多也會直接影響孩子睡眠，阻礙孩子脾胃的發育。另外晚上水也不要喝太多，這也會增加孩子夜起的次數，影響孩子睡眠質量，從而阻礙孩子長個。