3位院士：比辣椒和味精還可怕的調料，孩子長期吃，積食發育慢

隔壁住着一位王奶奶，是3年前搬過來的，自從王奶奶住進來後，每天下班回家都能聞到飯菜的香氣。平時都是王奶奶一個人帶着孫子亮亮住，亮亮今年7歲上一年級了，每天放學亮亮一進門，就會衝着王奶奶喊，奶奶，我餓了，而王奶奶也習慣了，在放學前給孩子先備着吃的，再開始煮晚飯。王奶奶的廚藝真是沒話説，亮亮長得白白胖胖的，就是矮一些，不過大家也不覺得奇怪，畢竟孩子嘛，有長得快長得慢的。

可已經好幾天沒聞到王奶奶家的飯菜香了，大門也緊閉的，前天下班回來，看到王奶奶拿着飯盒出門，才知道，遠離亮亮因為長期飲食不當，導致積食脾虛，生病住院了。大家都奇怪，孩子平時這麼能吃，怎麼會是積食呢。醫生解釋到，能吃不代表健康，平時王奶奶炒菜放太多調料了，像桂皮、花椒、八角、香葉等等。孩子長期吃，刺激到腸胃，導致腸胃消化能力下降，長期以往，孩子脾胃虛弱，就容易產生積食，吃進去的食物都不一定能完全吸收營養，所以孩子長個慢，難怪王奶奶炒菜那香，原來放很多調料。

比辣椒和味精還可怕的調料，孩子長期吃，積食發育慢

1、桂皮

桂皮食於藥食同源的一種，滷菜時放一些可以去腥味解膩，但是桂皮屬性熱，對於脾胃未發育完全的孩子來説，不利於腸道消化，引起腸道乾燥，就容易產生積食，不利於孩子的成長髮育，孩子吃的菜還是不要放這類調料。

2、花椒

在北方，煮湯、火鍋都喜歡放花椒，王奶奶就尤其喜歡，亮亮也很能吃，但是花椒是屬於熱性的調料，吃多了體內熱氣增加，容易讓孩子發炎上火，還會引發積食便秘，阻礙孩子健康成長。

1、飲食清淡

孩子的脾胃自然比不上大人，很多調理都是不應該放的，飲食以清淡為主，並且保證營養均衡，才能滿足發育的營養需求，才能健康成長。

2、不要給孩子吃太飽

小孩遇到喜歡吃的東西，基本是沒有自控力的，吃太飽容易引發積食，所以家長一定要控制一下孩子的飲食，不是吃得越多越好，每餐八分飽是最好不過了。

3、督促孩子運動

很多家長覺得孩子不哭不鬧就好，整天在家坐着看電視也沒事，其實多運動的孩子，不僅消化能力好，體質也比較強，家長應該多督促孩子運動。