夏至真正的夏天高温酷暑要來了，孩子多吃清爽菜，防中暑清涼解熱

每年的6月至7月是梅雨季的高發期，梅雨季的天氣陰晴不斷，最大的特徵就是陰雨綿綿，雷陣雨斷斷續續，而且持續降温天氣，孩子少穿衣服容易感冒，平時要注意保暖。端午節後開始大幅度降温，孩子貪吃冷飲冰淇淋容易肚子疼，平時多做一些暖胃的菜給孩子吃，保護腸胃。這個週末就是父親節了，專屬父親的好節日，孩子們都準備好給父親的禮物了嘛！禮輕情意重，父親收到的最好的禮物就是孩子健康身體，所以這個梅雨季孩子們要飲食規律，作息規律，擁有一個健康強健的身體，才是給父母最大的回報！梅雨季的天氣對於孩子減肥是有優處的，不冷不熱的天氣正好孩子可以多運動，少吃飯，減肥更輕鬆，高效燃脂快，孩子減肥10斤的願望也會早日實現！暑假也要來臨，抓住這美好的減肥時光，一起管住嘴，運動起來，瘦出苗條身材，大長腿小蠻腰，變成人人都羨慕的女神身材吧！

今天介紹的這道“綠色菜”就是捲心菜炒粉絲，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以補充人體所需要的各種營養元素，讓身體發育更加完善，一起來看看吧!

捲心菜炒粉絲主要就是用捲心菜和粉條炒制而成的，捲心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜，其中維生素A和維生素E的含量非常豐富，可以有效促進孩子的骨骼，牙齒，毛髮發育，長得更高。其中還含有一定量的胡蘿蔔素，這種物質可以促進孩子新陳代謝，身體強更健康。

捲心菜中還含有豐富的葉酸，對於孩子生長髮育來説是非常重要的，孩子常吃捲心菜可以促進孩子全面發育，增強免疫力預防各種疾病的發生。捲心菜還可以預防白血病的發生，它含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞，大大降低白血病的發病率。

粉條是很多人愛吃的食物，它含有豐富的碳水化合，膳食纖維，蛋白質，煙酸，以及大量的鈣元素，鐵元素，鉀元素，磷元素和鈉元素等等。這些物質都可以非常有效地促進孩子生長髮育。

夏天減肥是每個人的願望，也是每個人遙不可及的夢想，這個夏天氣温總是變化不斷，讓人琢磨不透，在積極減肥的同時也要注意保暖，飲食健康哦！