花生與此物碰到了一起，不僅健腦、抗衰老，血壓也正常了，瞭解嗎

花生與此物碰到了一起，不僅健腦、抗衰老，血壓也正常了，瞭解嗎

花生的營養價值

健腦

花生中含有蛋白質，維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素，不飽和脂肪酸，可溶性纖維以及多種氨基酸，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力，抗老化，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚

延緩衰老

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱

花生的健康搭配

花生和芹菜一起吃營養價值更高，芹菜富含蛋白質、鈣、鐵、磷等元素，具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用，加上花生本身的營養，可所謂是一道營養價值很高的平民菜

你喜歡吃花生嗎？不妨試試涼拌花生芹菜這道菜哦

（圖片來源於網絡）