孩子要多吃的兩個菜，補鈣又健腦，吃了長個還能增強抵抗力

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大家好，今天給大家推薦兩道菜，補鈣又能健腦益智。孩子常吃能增強身體抵抗力，孩子體質好，少生病。

四季豆含有多種氨基酸和一些可溶性蛋白質，這些物質能調理脾胃，也能增加食慾，對食慾不振和消化不良都有很大的好處。

1.蒜香四季豆，是由蒜苗和四季豆兩個主要食材搭配烹飪而成。四季豆中有天然的皂苷和尿素酶以及多種球蛋白，這些物質進入人體以後能提高人體淋巴細胞的活性，同時也就提高了身體的抗病能力，四季豆含有多種氨基酸和一些可溶性蛋白質，這些物質能調理脾胃，也能增加食慾，對食慾不振和消化不良都有很大的好處。2.生瓜牛肉片，是由生瓜和牛肉片兩個主要食材搭配烹飪而成。生瓜果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於温熱帶，我國各地多有栽培，為一般大眾蔬菜瓜果，可生食。生瓜含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。生瓜性味甘、微寒、無毒，有消暑止渴、利腸胃、解酒毒、利小便的功用。

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