會吃的人更長壽,四種食物離不開,補充營養,早吃早好
會吃的人更長壽,四種食物離不開,補充營養,早吃早好
山藥的營養成分豐富,含有蛋白質,碳水化合物,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,薯蕷皂苷,核黃素,尼克酸等10多種。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養成分。多吃可以讓人體產生干擾素、增強免疫功能的作用。其中薯蕷皂苷被稱為天然DHEA,有助於體內合成荷爾蒙,促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,潤膚抗衰,排毒養顏的功能。
豬血
豬血也叫做液體肉,很多人愛吃,豬血具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、延緩衰老的作用。豬血能有效地提高各種臟腑功能,有效改善大腦功能和對抗自由基的功能,起到延緩衰老,補血養氣、美容養顏的功效。
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物,具有很好的清熱解火、抗衰老、殺菌消炎的功效,含有一些脂肪酸等物質,可以以及胡蘿蔔素等物質可以有延緩細胞衰老的功效,還含有豐富的SL3脂肪酸及維生素A樣物質,能維持上皮組織如皮膚,也參與體內許多氧化過程,並且可以預防婦科疾病。還含有大量維生素E。可以美顏抗衰。
酸漿草是農村一種很常見的野草,每天拿它泡水喝,能夠預防陰道炎,白帶異常等,這種野草是酸漿草。同時酸漿草具有消炎殺菌,利尿通淋的功效,用開水泡一泡,喝一杯,能夠抑制細菌和炎症的發生,對於婦科疾病有改善的功效。