9月自從白露過去，天氣仍然還是悶熱，主要以濕熱為主，氣候乾燥的同時伴隨着大太陽，孩子早就開始受不了。但是我們有解決的辦法，我們平時要多喝水，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，便於自己及時進行補水。同時想要減肥的孩子們，趁着秋季的涼爽可以開始行動起來了，秋季氣温宜人，可以選擇在早上晨跑鍛鍊，大家抓緊時間行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁，酸甜爽口，簡單易學，酸香可口，提高免疫力，孩子吃了還想吃!
番茄有一定的酸味和甜味，可以有效增進食物，讓孩子吃更多的飯菜，增加胃酸分泌，更好地消化吸收食物中的營養物質。番茄中含有豐富的番茄紅素，對於常見的乳腺癌，肺癌，子宮內膜癌都有很好的抑制作用。
經常吃大蝦能有效提升孩子的免疫力，預防各種常見疾病的發生，常吃蝦仁可以幫助孩子暖身暖胃抵禦寒冷。剛剛生完寶寶的女性，如果發現乳汁比較少那麼適當的吃點大蝦，能有效通乳汁，服用方法：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
大蝦中豐富的營養物質可以治療神經衰弱和神經功能紊亂，吃大蝦還能促進孩子的大腦發育，因為大蝦中含有豐富的脂肪酸，這種物質能促使孩子長時間集中注意力，學習更加專注，成績更優秀。
9月最舒適的時節就是在白露前後，如今白露已過，孩子們要抓住時機採取行動哦，這個秋天最瘦的就是你！