1、桑椹
桑椹進入肝臟，感冒，適合肝腎陰虛的朋友，除了以其鹼性水果而聞名的桑椹，特別適合長期在酸性體內的肝胃患者。長期食用還可以保護肝臟，提高心臟的作用，此外，桑椹的糖分主要是葡萄糖，這種糖很容易被人體吸收，可以增強肝臟的新陳代謝，協助排出肝毒。這是一種理想的養肝水果。自然害怕吃它。
玉米含有豐富的維生素E和硒。我們都知道該系列具有抗癌作用。玉米中含有的維生素E能有效預防胃癌，子宮癌，並經常吃糯米，可有效強化脾臟。潮濕的影響保護我們的肝細胞。
3、香蕉
專家建議食用香蕉來補充碳水化合物，因為香蕉中含有的果膠以較慢的速度釋放葡萄糖，血糖不易波動太多，影響大腦的營養供應。如果你想讓你的大腦處於巔峯狀態，你必須在適當的時候添加碳水化合物。磷被稱為智慧之鹽，香蕉含有磷。同時，香蕉是色氨酸和維生素B6的極好來源。它們還含有豐富的礦物質和優質蛋白質。中等香蕉中含鉀量高的鉀離子和451毫克鉀。吃香蕉可以讓你恢復精神，恢復活力。