很多的時候，我們都會聽説到，每天一個蘋果，生病不找我這樣的説法，小編也是這樣認為的，在很多時候蘋果對身體方面健康的保持是非常不錯，那麼它跟小米可不可以煮成小米蘋果粥呀？有哪些功效呢？一起看一下
小米蘋果粥可以補充我們身體裏面需要的營養，同時還對於腸胃等具有好的調節作用。我們平時的時候可以食用這種食物，但是不能過度的食用， 特別是一些胃部狀況不是很好人，最好是減少這種食物量，以免造成胃部的進一步傷害。每天一碗，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗條
蘋果粥有生津潤肺，開胃消食的作用，對身體健康有利。蘋果主要含脂肪，碳水化合物，蘋果酸，枸櫞酸，鞣酸等，可解除憂鬱，減輕壓抑，滋潤皮膚，保護血管，改善人體的消化功能。不過不宜多食，多食令人腹脹；還有蘋果有升高血糖的作用，糖尿病患者慎用。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。