俗話説:輔食喂不好,寶寶長不了。
寶寶的餵養問題一直是許多寶媽心頭最關心的問題。特別是對於那些0~3歲的寶寶來説,從奶水到米粉再到輔食,哪個環節都不容有失,寶媽稍微不留心,就會帶給寶寶很大的成長壓力。
作為持續時間最長的輔食餵養階段,如果寶媽不知道怎麼給寶寶正確添加,在添加輔食時頻繁“踩雷”,那不光是自己白辛苦,甚至會錯過寶寶最快的生長髮育機會,好心辦了壞事。
這種“假輔食”,正在剝奪孩子未來的生長機會,許多父母卻沾沾自喜前段時間,閨蜜和婆婆因為寶寶的積食在醫院吵得不可開交。
閨蜜的寶寶已經1歲多了,已經到了添加輔食的年齡,平日閨蜜和老公上班,照顧寶寶的工作就理所當然地落到了婆婆身上。
閨蜜擔心寶寶沒有吃好,每次在上班前都認真地準備好寶寶中午要吃的輔食食材,叮囑婆婆按照輔食書上的介紹,為寶寶單獨製作輔食。
可婆婆總認為,1歲大的孩子已經到了能吃“大人飯”的時候了,沒必要把孩子養得這麼嬌氣。於是每次都省略了單獨給寶寶做飯的這個步驟。常常是將米飯搗碎,放到衝好的奶粉中,一口飯一口奶地喂孩子。
為此,閨蜜和婆婆沒少吵架,可婆婆堅持認為自己做的沒問題,還説孩子他爸就是這麼養大的,明明是閨蜜矯情,所以才把孩子養得這麼嬌氣。直到這次寶寶因為積食住院,兩個人的矛盾算是徹底激化。為了讓婆婆相信自己的想法是錯的,閨蜜特地搬來了主治醫生,醫生聽完兩個人的解釋,表示:
奶泡飯其實和湯泡飯是一個意思,都不適合作為孩子的輔食,孩子看着是吃飽了,但是絲毫沒有營養,而且很容易造成孩子積食。
0~3歲是孩子生長髮育的關鍵期,輔食吃不好對孩子影響很大。
對於“湯泡飯”這種常見的輔食,許多父母都存在誤區誤區一:將湯換成奶就不算“湯泡飯”了
湯泡飯的意思是指,將飯放到湯裏或者類似湯的物質中,來充當孩子的輔食。
不管煮熟的米飯在湯還是奶中,內部結構並沒有改變,寶寶的腸胃沒有辦法消化吸收米飯中的營養,甚至出現沒有消化的米飯,造成孩子積食的現象。孩子吃飽其實更多的是喝湯或者奶喝飽了。
誤區二:湯泡飯更有營養一些父母認為,飯泡到湯中,會將兩者的營養物質都激發出來,孩子吃湯泡飯能起一舉兩得的作用。而實際的研究卻否定了父母的這個結論。
一方面,營養學家發現,在排骨、魚肉、豬骨湯中,僅有5%~15%的蛋白質析出,也就是説,營養的大頭,反而在被父母丟棄的湯渣中。
誤區三:菜湯,米湯,肉湯營養豐富
蔬菜中的維生素,米飯中的蛋白質,肉類中的蛋白質幾乎很難通過熬煮等方式析出。相反,孩子在菜湯、米湯、肉湯中得到的更多的是嘌呤和脂肪等物質。
這些並不能滿足寶寶的發育需要,甚至還會成為導致寶寶積食的誘因。
生活中常見的這些“假輔食”會給寶寶的健康帶來哪些影響其實不光是湯泡飯,生活中還有很多“假輔食”都很常見,許多不知情的父母,甚至於直到現在都深信不疑。常見的有:米湯、菜湯、肉湯、湯泡飯、粗糧物質等,都會對寶寶的營養吸收造成影響。
1)影響營養吸收,導致發育落後:米湯、菜湯、肉湯、湯泡飯等食物,本身營養物質的含量就少得可憐,讓寶寶看着吃飽了,實際上卻出現“營養不良”的現象。
2)影響孩子的咀嚼能力:適當的輔食不光能夠為寶寶的成長提供營養助力,還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。如果常吃一些湯泡飯和米湯菜湯的話,孩子的咀嚼能力得不到鍛鍊。
3)增加腸胃壓力,引發積食:沒有經過充分咀嚼和消化的食物進入腸胃,會增加寶寶的腸胃負擔,增加寶寶的腸胃壓力。沒有被消化的食物會積存在寶寶的胃中,引發寶寶積食。
寫在最後:正確的輔食餵養應該做到這幾點第一點:根據寶寶的月齡,選擇適合寶寶的輔食,以及餵養次數。
6個月:以母乳或者奶粉餵養為主,每天加一次輔食。7~9個月:增加輔食餵養次數,一天喂2~3次。搭配母乳,每次保持600毫升以上。1~2歲:以輔食為主,母乳和配方奶為主。第二點:正確選擇寶寶的輔食