孩子長得慢，身高總落後同齡人，不改善三點，將來可能真的長不高
相信有一部分家長已經注意到了，自己家的孩子似乎身高發育總是落後於其他人，總是長得比其他同齡孩子“慢一拍”。
針對此，有些家長安慰自己，孩子只是晚發育而已，不用太在意了，以後會慢慢長高的。但是有一部分孩子到最後還是沒能夠長高，這是因為這其中有較多的因素影響，如果沒有關注到，有可能真的會影響到孩子將來的身高發育。
首先，家長們需要知道的是，為什麼孩子長得慢，這其中可能關係到孩子的營養補充問題，如果孩子的營養補充不足，那麼想長高也很困難。其實這一點並不難理解，就像一輛汽車發動需要汽油，而孩子的正常生長髮育也需要營養攻擊，如果缺乏營養，想長高都很難。
因此，針對這一方面，家長們需要注意的是，要積極地去改進這一點，但是在改進這一點的時候，也不能盲目給孩子補充營養。因為不但是營養不足容易讓孩子長得慢，營養過剩的情況下，孩子也容易長得慢。
因為孩子在攝入較多的營養之後，超過了自身所需要的營養量，那麼就會有剩餘的營養堆積在身體裏，這個時候如果難以消化和被吸收，就會慢慢轉化為脂肪，讓孩子變得過度肥胖。而我們都知道，肥胖的孩子很難長個，而且過於豐盛的營養也會給孩子的腸胃系統帶來較大的負擔。
因此，家長們在孩子的成長過程中，需要注意適當給孩子補充營養，根據孩子成長所需的營養量進行適度補充，只有這樣才能促進孩子的身高發育。
其次，孩子長得慢也可能是因為睡眠問題，孩子只有在睡眠過程中才能分泌出大量的生長激素，並且只有深睡眠的狀態下才有這個可能，但是現在的孩子睡眠問題基本都得不到保障，一方面可能是睡眠質量得不到保障，常常出現夜醒的情況，另一方面則是睡眠時間不足，很多孩子有熬夜的習慣，這也導致現在的孩子睡眠時長普遍不足，而這些都是影響生長激素缺乏的原因。
保證孩子身高發育的“燃料”若是不足，孩子就算想長個，也很難實現。因此，家長們平時要重點關注孩子的睡眠問題，督促孩子早點上牀睡覺，儘可能保證孩子在10點前上牀，這樣在11點至凌晨2點之間，生長激素的分泌能夠得到保證。
當然，良好的睡眠質量也是需要保證的，這就需要父母關注到孩子的卧室的各個系統，從牀鋪和棉被等方面的選擇，再到室温、光線等方面，都需要去多加註意，能夠起到一定的作用。
最後，相對來説，運動方面是大多數家長都能夠關注到的，家長們也都知道，只有讓孩子多運動，才能讓孩子長得更快一些，這是因為如果運動能夠提升孩子的新陳代謝率，還能加強對生長激素的轉化和利用。
可惜的是，現在很多孩子都不愛運動，基本天天都待在家裏，寧願拿着手機玩，或是待在家裏看電視，這種情況下，即便身體內有較多的生長激素，但是也無“用武之地”，身體對於生長激素的利用率小，孩子的身高發育速度自然而然也就變慢了。
因此，家長們平時可以多督促孩子去運動，就算每天只有一個小時，對孩子的身高發育都有很大的幫助，孩子的運動安排維持在每週3~5天左右較為合適，並且每次2個小時左右最佳。但是在這裏也要提醒家長朋友們，不要強迫孩子去做一些高強度的運動，那樣反倒會對孩子的肌肉、骨骼等發育造成較大的影響。
舉一個簡單的例子，當孩子在高強度運動過程中扭傷腿，那麼如果沒有得到及時的治療，或是被家長們疏忽，那麼在日後的成長過程中，孩子的足部以及腿型發育等都有可能受到影響，從而導致孩子出現長短腿等問題，甚至影響到孩子的脊柱發育。
總而言之，針對於長得慢的孩子，家長們着實需要去改善孩子的飲食、睡眠和運動這三個方面，可以説是和孩子的身高發育息息相關。如果當下沒有及時去改善，將來過了孩子的身高發育黃金期，將來再去注意到，那麼到時候真的有可能長不高了，屆時後悔也沒有用了。