楠木軒

板栗配一寶搭配炒,常吃濕氣消了,腰腿不酸了,子宮更乾淨!

由 夏侯依絲 發佈於 健康

板栗物美價廉,在生活中是非常常見的,我國傳統醫學認為,板栗具有補腎強腰,益脾胃,止瀉的功效,常可以用於腎氣虛虧,腰腳無力,脾胃虛弱的情況。關於板栗食用的方法,在《本草綱目》中有提到“火煨油炒,勝於煮蒸”。

而現代對於板栗也做了一番研究,板栗的營養豐富,含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、鈣、磷、鉀等等,富含柔軟的膳食纖維,國外也認為板栗是一種“健康食品”。

另外板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸進入人體後產生的熱量少,容易被人體吸收,所以,經常吃板栗,可以降低膽固醇,降低血脂,預防冠心病,可以增強心肌供血,延緩人體衰老的進程。

健康搭配

板栗和雞肉搭配一起炒,含有豐富的蛋白質,容易被身體吸收,能有效增強體力,有很好的強健身體的效果,可以促進血液循環,促進新陳代謝,常食濕氣少了,腰腿不酸了,子宮更乾淨。