楠木軒

每天早上吃一個煮雞蛋,身體不會差,但要切記“四不”,早知早好

由 納喇傲兒 發佈於 健康

每天早上吃一個煮雞蛋,身體不會差,但要切記“四不”,早知早好

説到雞蛋我們都不陌生,每天能吃上一個雞蛋,對我們身體健康是有好處的,因為雞蛋當中不管是蛋白質,其他的營養成分都是比較充足的,每天早上吃一個煮雞蛋,身體絕對不會差,不過要切記四不吃,早知道早好,瞭解後也要告訴家人和朋友。

禁忌:1、發熱的人不宜吃,雞蛋因為雞蛋中的蛋白質為完全蛋白質,進入機體可分解產生較多的熱量,發熱患者吃雞蛋後體內產熱增加,散熱減少,如同火上澆油,於退燒不利。

2、炒雞蛋的時候不能放味精,不僅不能增加鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。

3’如果炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時,切記不要在吃雞蛋後馬上吃藥。

4、雞蛋不宜與海魚同食,海魚中是有豐富的維生素C的,而雞蛋則是含有一定量的維生素C分解酶,如果一起食用的話,會使得維生素C受到破壞,兩者的營養價值都會降低。