女人別太節儉，3種“零食”要常吃，補充雌激素，六十不顯老

毛豆

毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，是很多人都非常喜愛的食物，含有多種維生素和膳食纖維，所含的營養成分極易被人體吸收，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。能夠清除血管中的垃圾，而且還能夠預防肥胖，非常適合女性，能夠養顏，美容，滋潤皮膚，保持身材呢。

賴葡萄

賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。

枸杞

喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍，可以調節大腦神經系統，放鬆大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。