所以作為人體重要的呼吸器官，起着不可代替的作用，由於現在空氣污染越來越嚴重，導致進入我們肺裏的毒素也越來越多，那麼這種情況需要怎麼解決呢？專家給我們支招，肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來解決，快來看一下吧！
現在環境非常惡劣，人們每天吸入的污染物也很多，肺是排毒的一個重要器官，所以對肺的保護就顯得格外重要，都説肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來解決，究竟有哪些招，聽小編來給大家一一道來。
1、柿子
柿子是非常健康的水果，中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説，吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
3、豆漿
豆漿是一種非常營養的早餐，中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症狀，是最佳的清肺食物。
5、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
6、百合
百合營養豐富，除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。食用時最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。
7、木耳
木耳不光可以清肺，還可以補腎，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有素中之葷之美譽，世界 上被稱之為中餐中的黑色瑰寶。而且，木耳營養豐富，被譽為菌中之冠。每100克幹品黑木耳中含蛋白質9.4克，碳水化合物65.5克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克。
肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來解決，在生活中我們要多注意飲食，生活中的食物有很多，可以讓男人清肺的食物也非常多，以上就是可以讓男人清肺的食物，這些食物就在我們身邊，木耳不光可以讓男人清肺，還可以給男人補腎，希望這些食物能幫你維護身體健康。