【環球時報綜合報道】“牀上擺爛（bed rotting）”近日成為短視頻社交平台TikTok上的流行語，多指以“95後”為主的Z世代一到週末或節假日就躺在牀上刷手機、刷劇、打遊戲、吃東西，彷彿長在了牀上。不少年輕人將此視為一種減壓方式，殊不知在“牀上擺爛”太久有罹患抑鬱症的風險。
美國福克斯新聞網9日報道稱，哥倫比亞大學精神病學專家瑞安·蘇爾坦表示，在他接觸過的許多年輕患者中，相當一部分人喜歡“牀上擺爛”。他表示，由於現代生活節奏加快，許多工作壓力大的年輕人會選擇休息時用這種方式放鬆，偶爾這樣無傷大雅，但若是長期保持這種生活方式，則需警惕會患上抑鬱症。
專家警告説，白天在牀上待得太久，無論清醒與否，都會對生物鐘造成嚴重破壞。一旦睡眠時間失調，想要修復並不容易。此外，長時間“牀上擺爛”還會導致暴飲暴食、體重飆升，甚至引發高血壓、血栓等健康問題。專家建議，保持定期鍛鍊才是一種更健康的減壓方式。（李 闖）