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零食對於小朋友而言，簡直就是生命之光，每天能吃上一點點，感覺生活都美好了很多，
雖然家長都會阻止孩子吃零食，但還是禁不住孩子的撒嬌，死纏爛打，最終都會鬆口妥協，給孩子買一點，尤其是寵愛孩子的老人。
之所以稱為魔幻，是因為他們還不知道：自己花錢買來的零食，正吞噬着他們的健康。
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兒童零食市場潛力巨大
零食在我國兒童青少年日常飲食中的地位日益凸顯，已經成為重要的膳食組成。
2019年末，我國16週歲以下的兒童人口數量為24977萬，佔總人口的17.8%。龐大的兒童人口數量意味着潛力巨大的市場需求，兒童零食市場迅速崛起，預計從2019年到2023年，兒童零食市場將以10％到15％的複合年增長率穩定增長。
《白皮書》指出，兒童食品標註不規範、兒童零食營養價值堪憂、家長對國內兒童食品品牌信任度低等問題突出，制約了兒童零食市場的健康發展。
部分兒童食品為增加口感加入多種添加劑；部分零食打着“兒童”概念，但成分其實與普通食品成分無區別；部分食品宣稱適用人羣，但成分與實際不符合。
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僅花5毛錢，4歲女孩下巴成了“馬蜂窩”
4歲的貝貝（化名）和爺爺奶奶生活在一起，最近貝貝嘴巴下面長出許多紅色小水泡，密密麻麻一大片。
於是奶奶帶孫女去醫院檢查後。奶奶無論如何也沒有想到，導致孫女爛下巴的罪魁禍首，竟然就是自己花五毛錢買來的辣條。
原來奶奶一直奉行“零食也能管飽，孩子不愛吃飯，只要吃零食就給孩子管夠”的理論，所以她總是給孩子買辣條吃。醫生告訴她，辣條裏面含有很多添加劑，這會讓孩子上癮，越來越愛吃，孩子下巴出水泡、流膿，正是因攝入過多辣條導致的食物中毒。
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315曝光辣條之髒，網友哭聲一片
在3.15晚會上，一款名叫“蝦扯蛋”的辣條引起大家的熱議，為什麼呢？
網友看到這個生產過程，表示自己都要吐了。原來辣條這麼髒，看來以後不能亂吃辣條了。
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哪些零食堅決不能給孩子吃？
孩子的飲食健康一直都是父母最關心的問題，可是很多父母在孩子的飲食方面依然存在諸多誤區，比如用零食代替吃飯，過分追求方便，這都是在無形中給孩子的飲食安全埋下隱患。
到底哪些食物是有害的，堅決不能給孩子吃的呢？
孩子在飯前大量的使用膨化食品，會給孩子造成吃飽的家假象，等到正餐時，孩子便吃不下去飯了，這樣很容易影響孩子的身體健康，最重要的是，有些膨化食品裏含有鉛，長期使用，很可能會影響孩子的智力發育。
五顏六色的外形、甜膩誘人的口感，糖果總會成為孩子們最喜歡的零食之一。然而糖果吃多了不僅有可能造成體重過高，還有可能讓孩子出現蛀牙，這種東西還是少吃或者是不吃為好。
果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
碳酸飲料
碳酸飲料是寶寶健康成長的“殺手“，臨牀醫學表明，在可樂等碳酸飲料中含有大量的咖啡因，會使寶寶的骨質變得疏鬆，影響孩子的骨骼生長。
同時，碳酸飲料中所含有的山梨酸鉀、苯甲酸等物質也會危害孩子的臟器器官。
在孩子的零食問題上家長應該怎樣做？
●控制吃零食的量
●選擇正確的零食
●選擇正規廠家的零食
好的零食應該富含營養，主要包括鈣質、蛋白質、維生素等等，既可以飽腹，又可以給寶寶的成長髮育提供營養。
含鈣高的零食：牛奶、酸奶、奶酪、魚鬆、豆製品等；
高蛋白的零食：雞蛋、鵪鶉蛋、蝦、瓜子、核桃、松子等
維生素多的零食：各種蔬菜、水果
這些食物都是寶寶日常生活中必不可少的，寶寶年紀小，胃容量也小，但是活動量又大，所以很快就會餓了，這時候自然就會找媽媽要零食吃，兩餐之間加一頓小零食，也能夠給寶寶的成長提供更多營養，促進孩子的身高生長。
芽芽媽愛叨叨
孩子想要吃零食可以理解，對於零食家長也要有正確的認知，雖然對身體沒有好處，但是該吃也要吃，父母只需要適當控制，但是別過分阻止，不然反而會適得其反。
今日話題：你是怎麼控制孩子吃零食的呢？歡迎留言討論。
參考文獻
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