不讓孩子玩電子產品，孩子為什麼還是近視了

春節期間，最開心的就是孩子們啦！

不用上興趣班不用寫作業的短暫時間，他們最開心的莫過於捧着一個ipad，一起看動畫片，或者是玩遊戲。而隨着現在兒童近視率越來越高，家長們實在是糟心。

家長很經常的一個做法是，引導孩子:“車看ipad.了，去玩會積木或是看看繪本吧。”這樣做的初衷，是希望能夠讓孩子們的眼睛可以休息一下，避免孩子的眼睛過度疲勞，預防近視。

可是，這個做法其實並不正確！

研究顯示：近距離用眼被認為是影響近視發展的首位影響因素。原因有二，一是當我們觀看近距離事物時，人眼的屈光系統首先會將眼睛的焦點調節到近處，長期處於這樣的狀態下，就可能誘發或者加重近視的發展；二是當我們的眼睛作用於近距離的事物時，需要動用控制眼球運動的眼外肌，將眼睛集合起來，使兩個眼睛的視線能相交在近處如果用眼時間過長，眼外肌就會處於疲勞狀態，眼睛便會痠痛腫脹，最終造成嚴重的視疲勞，十分不利於眼睛健康。

而需要特別提醒家長們的是，不僅僅是看電子產品，讀繪本、玩積木、畫畫等都屬於近距離用眼。當孩子看完iPad的動畫片就開始玩積木，那他的眼睛並沒有得到放鬆。只有讓孩子近距離用眼後，向遠處眺望5分鐘，或者稍微運動一下，才是讓眼睛真正得到放鬆。

然而，現在課業競爭壓力極大，有時候孩子不可避免要做作業、做手工等近距離用眼，且為了培養孩子的專注力，我們也不能為了讓孩子眼睛休息而一直打斷孩子。這時候，我們需要把握如下幾個要素：

首先是距離。不管是讀書還是寫字，儘量讓孩子坐在書桌前，與書本或者作業本儘量保持在30cm左右的距離，太近或太遠都不利於孩子的眼睛保護；

其次是光線。儘可能給孩子創造寬敞明亮的環境，有條件的家長最好是專門設置一間書房，孩子用眼時把房間的燈都打開，且儘量選擇護眼的日光燈、枱燈等等。

再者是時間，雖然我們不好一直打斷孩子，但也不能讓孩子用眼時間過長。如果孩子已經連續寫作業2小時，就要稍微讓孩子放鬆下，喝口水或者走一走，這樣做也更有助於學習效率的提高。

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（本文來自：寶寶知道秋兒育兒説）

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