對每一位寶寶來説，充足的睡眠時間和好的睡眠質量都是非常重要的，因為這會直接關係到第二天的精神狀態，而長期來看，睡眠和成長髮育也是息息相關的。但不少寶寶在夜間都容易出現鼻子不通、呼吸不暢的問題，而這也會影響到睡眠質量。那2歲寶寶出現晚上睡覺鼻子不通問題後要如何解決呢，下面五個小妙招媽媽們要學好。
2歲寶寶睡覺鼻子不通氣的原因：
多數寶寶鼻子不通氣，都是由於腺樣體肥大所致。而腺樣體是位於鼻子最後段的一個組織，通常在成長髮育時6歲左右會變得最大，之後如果處於健康狀態，沒有病菌炎症刺激，就會慢慢變小和萎縮。但如果青春期前，受到了細菌、病毒的侵犯，該部位就會因炎症反應和水腫和增大。一旦腫大到堵塞呼吸道時，就會出現鼻子不通的情況，還會間接引起鼻炎和鼻竇炎。
學習這5個小妙招 還寶寶一個順暢呼吸：
一、清理鼻痂
發現寶寶鼻腔內有鼻痂、粘稠鼻涕等分泌物時，需要及時清理異物，但注意不要用手直接挖出，否則可能傷害到寶寶脆弱的鼻腔粘膜，進而出現出血感染的可能。最好選擇使用專業清理鼻痂的小夾子，或者藉助吸鼻器清理，效果更好。如果鼻痂比較硬，在清理之前可以給寶寶吸入一些潮濕温熱的水蒸氣，讓鼻痂軟化，這樣更方便清理。
二、墊高頭部
為了幫助呼吸道通暢，改善鼻子不通的問題，可以在寶寶睡覺之前，在他的頭枕部墊兩條柔軟的毛巾。通過抬高頭部，可以有助於順暢呼吸。
三、熱敷通氣
因腺樣體和鼻腔粘膜水腫引起的鼻塞，可以在寶寶睡覺的時候，將熱毛巾輕輕捂住鼻孔，大概維持5秒左右移除。該方法可減輕充血、水腫的問題，而熱蒸汽也可幫助鼻腔恢復通暢。
四、淡鹽水洗鼻
由於寶寶鼻子不通很有可能和局部發炎有關，所以除了定期清理鼻痂，還需要適當給患兒的鼻腔消毒消炎。首先需要泡一杯生理鹽水，再慢慢的將鹽水用滴管滴入患兒的鼻道內。之後再將患兒鼻內部殘留物和分泌物清理乾淨，這樣不僅可以達到通氣的效果，還能有消炎殺菌的作用。
五、按揉鼻子
如果單純用熱毛巾熱敷鼻子效果不佳，可以在熱敷結束後，用大拇指和食指按住患兒的鼻子，慢慢左右揉捏，通過對鼻粘膜毛細血管的刺激，來改善充血堵塞的問題。
上面介紹的5種居家小妙招適合症狀輕微，可自行緩解的患兒。如果寶寶鼻部炎症問題較嚴重，為了避免併發症的發生，最好及時就醫，尋求霧化治療或使用鼻噴劑，治療效果會更好。