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牛奶的營養功效
喝牛奶可以對人體產生很好的解毒作用，從而減輕人體對食物中鉛和鎘等有毒元素的吸收，松花蛋裏面就含有大量的鉛，因此大家在食用松花蛋之前可以適量的喝點牛奶，這樣以防止人體吸收大量的鉛。牛奶還是一種非常好的助眠飲品，很多人都還不知道吧，牛奶中所含有的左旋色氨物質能夠使人體產生睡意的，並且還可提高睡眠的質量，所以經常容易失眠的人，建議你在睡覺前半個小時喝一杯牛奶，這樣有助於緩解失眠症狀。值得提醒大家的是，睡前喝牛奶是可以緩解失眠，但是不宜大量的飲用，一定要控制住好飲用量。另外，牛奶中還含有豐富的美容元素，如鐵、銅、維生素A等等，所以牛奶也是保持肌膚光滑、飽滿的最佳飲品之一。想要你的肌膚變得細膩光滑，不妨適當的喝點牛奶吧。
常喝牛奶好處多，但也有禁忌
橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還有明顯的抗癌作用，可預防胃癌。常吃橘子好處多多，但在喝牛奶前後1小時內，一定不能吃橘子。因為牛奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固的情況，從而影響人體對牛奶的消化與吸收，嚴重時會出現腹痛症狀，所以大家要注意了。
