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前言：中秋期間，這3道甜品要多吃！美容養顏還暖胃，營養多多不膩人！
大家也應該知道每年到了秋季的時候，天氣是比較乾燥的，温度也是比較涼爽適宜的，但晝夜温差是比較大的，在這個季節，我們的皮膚可能會出現一些乾燥起皮兒的情況，那在這個時候呢，大家不妨多吃這三道甜品吧，可以幫助我們有效的去除死皮，還能夠補充皮膚水潤，給我們的身體提高免疫力，保持一個健康的身體狀態，幫助我們順利過完這個秋天。
尤其是女性朋友們可以多吃一下這三道甜品，對我們的身體都有好處，而且做法也是非常簡單的。感興趣的朋友們一定要將這三道甜品學好，然後做給自己和家人一起食用哦。
第一道：銀耳雪梨湯。
這道甜湯呢，可以幫助我們潤肺止咳，起到一定的滋潤效果。
做法也是非常簡單的，我們需要先準備好銀耳、雪梨、大棗以及冰糖。然後將銀耳提前放在温水中浸泡兩小時，然後再直接下手去撕成小塊，儘量用手去撕，不要用刀切。
然後再將我們準備好的雪梨去皮兒切成小塊兒，切好之後清洗乾淨。
準備好一個砂鍋，往裏邊放入銀耳，開始開小火燉煮半個小時，再將切好的雪梨以及清理乾淨的大棗放在鍋中開始燜煮十分鐘，等到燜煮五分鐘的時候，大家就直接將冰糖放在鍋中開始攪拌，攪拌至冰糖融化之後，繼續煮上五分鐘就可以直接出鍋。
第二道：蛋撻。
喜歡吃蛋撻的人應該是非常多的，不管是老人還是小孩兒以及女性朋友們都是非常喜歡吃的，而且蛋撻吃着外皮兒是比較酥脆的人，裏面有特別濃郁的鮮香味，口感也是非常嫩滑的，做法也非常簡單。
只需要準備好蛋撻皮、純牛奶以及白糖和雞蛋就可以輕鬆做好。先準備一個乾淨的大碗，往碗中加入150克的牛奶和一個雞蛋，攪拌均勻之後再往裏面加入一點白糖，倒進我們的蛋撻酥皮裏面，然後直接放進烤箱裏面開始烤上20分鐘就可以直接做好了。
第三道，木瓜鮮奶凍。
木瓜鮮奶凍的做法也非常簡單的，先準備好木瓜、牛奶、白涼粉以及白糖，準備好之後我們先將木瓜去皮兒挖籽清洗乾淨，然後放到一邊備用。再將純牛奶倒入一個乾淨的鍋裏面，往裏面加入一點白糖，攪拌至白糖溶化之後，再將我們準備好的白涼粉倒入一點點攪拌均勻。
然後再將我們剛剛切成兩半兒的木瓜準備好，將我們鍋中的牛奶倒入木瓜裏邊兒，然後靜置十分鐘之後放在冷藏冰箱冷藏室裏面冷藏一小時。一小時之後取出，如果覺得太冰的話，取出來之後呢，大家放的稍微解凍一些之後再食用不然的話，以免太冰對自己的牙口造成一些損傷。
以上這三道甜品，對我們都有一定的好處，可以起到一定的滋補去燥的效果，尤其是老人和小孩兒以及女性朋友們要多吃這三道甜品哦。
好了，小編今天給大家分享的關於有效滋補的3道甜品分享到這裏就結束了。看完之後覺得不錯的朋友們，記得給小編點點關注，或者點點贊 ，也可以將這篇文章收藏起來分享給更多有需要的朋友們吧！謝謝大家！感謝大家的支持！小編每天都會不斷更新精彩內容！