常吃三種食物，消腫利尿，滋養肌膚，降壓降脂，吃了都變好

各位讀者新年好，我是你們的老朋友康普李醫師。就在幾天前，我們剛剛迎來了農曆新年，春節後，意味着真正的春天到來了。現在處於新年假期中，大家待在老家都會串門，吃的東西也很豐盛，大魚大肉擺滿了桌。雖然美味，但可能會給腸胃造成負擔，尤其是消化不好的人，更容易生病。建議大家不要貪食，少吃肉類，為了養生，為了身體健康，多吃一些順應春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不錯的選擇，今天為大家介紹些適合春天吃的好食物，大家不要錯過，跟隨李醫師一起學習下吧！

常吃三種食物，消腫利尿，滋養肌膚，降壓降脂，吃了都變好

建議您平時適量食用一些荔枝 水腫問題也是很多人會遇到的。荔枝有利水消腫的功效，要是不小心手腳磕到，腫起來或者是受傷流血了，吃點荔枝，荔枝也有止痛以及止血的效果。

好身體離不開健康飲食，這是椰子 椰子中含有豐富的維生素C，維生素C除了有抗氧化的作用外，還有美白的效果。特別是存在壞血病或者是經常出現牙齦出血問題的人，可以通過飲用椰子汁緩解。

建議您平時適量食用一些大蒜 大蒜能有效防止高脂肪膳食引起的血清膽固醇升高，血液凝固性增強以及纖維蛋白溶解活性降低，從而減少高血脂、高血壓、動脈硬化、血栓形成等心腦血管疾病的發生。

春天是個很適合養生的季節，因為春天是一年四季之首。一年之計在於春，春天伊始，樹葉發芽，莊稼生長旺盛，各類瓜果蔬菜和野菜也讓人喜愛。春天氣候乾燥，也是容易生病的季節，大家養生要注意多吃一些健康養生的食物，有營養的蔬菜和水果都不能錯過。養生這件事要堅持下去，身體健康才是萬物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到這裏，我們下期再見！