大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
希望大家能提前知道，中醫反覆強調春季是一年中最好的養生季節，此時的保養效果可以翻倍。其實養生最重要的是養肝。只要肝臟好，排出體內毒素後就能減少疾病的發生。但是，我們每天吃的食物很多，其中含有很多毒素，容易給肝臟帶來壓力，造成肝細胞損傷、肝硬化、肝炎等問題。在養生的過程中，我們會遇到很多困難，特別是在飲食方面。如果我們不注意，我們的努力就會白費。因此，我們必須有自制力，對有害健康的食物説不。
食物一：少吃味道苦澀的栗子
大多數時候，我們買糖炒栗子的時候一次買的栗子太多了。我們不能在同一天吃完就直接放在桌上。第二天我餓了，我就吃。有時我們會發現，栗子的味道完全變了，並沒有從原來的甜變澀，還有苦味，這説明栗子原來的營養成分已經變質，而且裏面有很多黃麴黴毒素的程度。前段時間，我看到一則新聞，一家三口因黃麴黴毒素中毒身患癌症。因此，我們必須注意這種損害肝臟、致癌的東西。最好早點扔掉。
食物二，少吃發黴的紅薯
紅薯作為甘薯的甜味，富含農作物的營養價值，用作粥喝油炸料很好。很多人一次買的時候都會買很多。如果他們不能在短時間內吃完，他們會把他們留在家裏，直到下次他們去帶他們出去準備吃。找到一些爛土豆不容易，因為它們還不錯。當紅薯斑點會叫山莨菪鹼毒素，多吃會誘發肝細胞突變，對肝臟有一定的損傷！
食物三：少吃發黴腐壞的生薑
葱、姜、蒜是廚房裏的三大調味品，其中生薑最容易腐爛，因為生薑本身的味道比較辛辣，所以稍有變質就不容易吃了。但當我們洗姜的時候，很容易發現只要姜是爛的，哪怕是一點點，我們最好選擇扔掉。它所含的黃麴黴毒素可被肝臟直接純化，誘導肝細胞功能的改變。它不僅是肝硬化的病因，也是肝癌的病因。生活中少吃點東西！
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