多給家人吃的營養學，補鈣補鋅更聰明，清腸排毒，預防感冒

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

今日共享的菜式是毛豆燒雞。毛豆是一種常見的蔬菜。它含有大豆卵磷脂。這類物質針對少年兒童的頭頂部成長髮育尤為重要。它能夠協助孩子增強記憶力，提升智商，並越來越更精明能幹，更非常容易學習培訓。毛豆還帶有各種各樣的羧甲基甲基纖維素，能夠合理推動腸胃蠕動，協助防止嚴重便秘，讓身體的內毒素積累和排泄物立刻排掉身體，並使少年兒童快樂成長。

雞脯肉含有蛋白，還帶有一定量的鈣，能夠推動少年兒童全身肌肉人體骨骼的發展生長髮育，發展趨向蓬勃發展，推動頭部生長髮育，提高記憶力，增強免疫力並防止很多 常見病。吃雞肉對健脾養胃有非常好的預期目標，提高了抵擋發燒感冒的專業技能，而且在早上和夜裏也不憂慮發燒感冒。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。