文可馨育兒
當提及兒童的身高問題時，內心是“痛苦”的，因為看着如今自己不高不低的，甚至是低於最新的平均身高標準，彷彿發出再大的怒吼也無可奈何，過了二十多歲之後想要補救真的太難了。
不過隨着生活條件的提高，我們有心思能夠想到各個方面，對於身高更是家長所關注的問題，有的人總是以為身高是遺傳決定的，但是已經有太多的案例證明只要努力，把握住機會，身高不會是孩子頭疼的問題，我們就先説説：
身高到底是怎麼長的
專業詞語就不用了，簡單的來説就是我們身體有一部分特殊的細胞和組織，他們就是骨細胞，我們也就把相關組織稱呼為骨組織吧，這其中主要也是分為兩部分，一部分是未硬化的骨細胞，另一部分是已經硬化的相關組織。
還未完全硬化的細胞組織等它們會不斷分裂骨細胞，分裂得越多，等後面完全硬化後的所謂我們的骨頭就會越長越大，身高也就自然高了。當能夠分裂的那部分骨組織也完全硬化之後，那麼身高也就基本定型了。
正常來説定型之後就不會再次分裂了，這個時候一般也到了二十多歲，身體已經徹底成熟。但神奇的是，只要堅持鍛鍊，用對的方法，仍然是有可能刺激相關組織，繼續到再生階段，只不過過程比較漫長，分裂的也不會太多而已，但這就已經足夠了，因為確實是還可以長高。
理是這個理，一般情況下我們的身高還是我們在兒童階段時決定的，許多家長都會在這個時候犯一個錯誤，就是覺得孩子只要還是在兒童階段，就完全不擔心身高問題。殊不知即便是孩子也有相應的標準身高，如果在相應的階段沒有達標，那麼以後也很容易達到理想的身高。
兒童身體增長的三個階段
其實對於兒童來説，只要還未成年都是增長身高的重要時期，但是其中有三個小階段是身高的突增期，甚至可以説只要把握好了這三個階段，那麼未來的身高就不會讓人失望。
第一階段：兩到三歲之前
不要以為長身高是等到上學了才開始，在寶寶出生的那一刻就已經開始在長身高了，而且在兩三歲之前還是關鍵時期，同時這個階段也是為以後身體打基礎的階段，父母能夠在這個階段照顧好寶寶，對未來孩子不僅僅是身高，還有體質等都很重要。一般這個年齡需要在90到100釐米之間，是屬於標準身高。
第二階段：青春期之前
一般青春期會定在16歲左右，對於女孩來説可能會再早一點，千萬不要以為孩子還沒成年就覺得身高低一點也沒事，反正以後還會長，其實到了16歲的時候孩子的身高完全可以達到一米七的，想想有多成年人還沒一米七，其中除了基因因素之外，更多的是沒有在青春期注意身體發育。
10歲之後孩子每天平均下來是可以長夠6公分左右的，所以可以粗略算一下自己孩子有沒有達標。
第三階段：成年
雖然説18歲就成年了，但是身體仍然在處於收尾階段，身體還是會在緩慢發育和增長，俗話不是説人到二十三，還能竄一竄。
網上不還流傳一個玩笑：説跟老公結婚了，本來身高相差不大，可是到二十三四歲的時候，老公卻突然長高了十幾公分，一下子把身高拉開了。雖然這樣的情況很少，但是事實確實是剛到成年時還能再長一點身高，所以不要太早放棄哦！
其實這只是一個統計標準，具體的還是以個人情況來看，但是在關鍵的年齡階段必須看好身高，比如孩子都十幾歲了，大概在上初中的時候還是沒達到一米五等，這樣就需要家長留點心關注一下孩子了。
身高受遺傳影響不是絕對的
有許多家長有的時候很自責，覺得自己身高就不高而影響了孩子，但我想説的是，雖然遺傳確實佔據了很大一部分，但是通過了正確的後天努力，基本上都可以達到理想的身高。怕的就是在假裝努力，甚至是不努力而抱怨家長。
想要通過鍛鍊身體來增加身高，只有兩個字：堅持，如果説還有什麼訣竅沒，那就是四個字：繼續堅持。
通過一些運動和拉伸動作，是可以刺激到我們骨骼再次發育的，不過這個過程很漫長，也許兩三個月，也許半年，甚至是一年。重要的是如果你中間放棄了，可能就會前功盡棄。因為試想一下你的骨骼已經封閉了，想要刺激它繼續發育，可不像兒童時期那樣是“火上澆油”那樣。
如果還是處於兒童和青春期的話，那麼只要堅持做運動比如打籃球，跑步，拉伸等，一直堅持下去是可以克服遺傳因素的。即便可能受到影響長不到那種突出的身高，但是絕對可以讓你滿意。
不過也不要誤解了，身高也會受到身體激素的影響，如果過分運動反而會抑制激素的分泌，甚至是會傷害到身體關節。
所以最好的方法就是平時注意飲食，切記暴飲暴食那樣只會縱向發展！而且不能熬夜，這兩點非常關鍵，能做到這些再加上堅持運動和補充一些鈣產品等，想要不長高都比較困難。可是就是因為這些問題許多家長在孩子小的時候沒有注意，孩子自己本身也不願意堅持運動，所以才會導致身高不理想。
家長在教育孩子的時候，不要只關心學習，身體和心理健康有的時候更重要，一旦孩子的身體或者心理垮了，即便學習再好也沒用。
當然身高不達標也不要過於自卑，覺得別人看不上自己，一個人的魅力還是內在更重要一點，有個網友就很樂觀做了一些自我安慰，比如：亞歷山大大帝身高好像才不到一米六；維多利亞女王、拿破崙、畢加索、曹操等等許多知名人士也都是一米六左右，所以也不要因為身高而自暴自棄。
結尾：身高既然已經定型比較矮，那麼就努力提升自己內在，成熟的魅力不在乎外觀，並且身高矮也有適合身高矮的穿衣風格等，同樣可以給人很好的感官。但是既然可以通過努力來提高身高，為什麼不去努力一下，高了一點，也許會看到不一樣的世界和風景。
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