立秋過後，早晚氣温稍低，但白天仍然酷熱逼人，人們仍然會出現疲憊乏力、了無精神等夏日常見症狀，所以便有“一夏無病三分虛”之説。
這時候就需要中醫上講的“秋冬滋陰”了，可見秋季進補十分必要。但是在此提醒大家，初秋滋補不可盲目，調理好脾胃是前提。
那麼，如何瞭解自己的脾胃功能是否健康，日常生活中該注意哪些，出現脾胃問題怎麼正確選擇中成藥治療呢？
夏季氣候炎熱，人們往往喜歡躲進空調間，食用大量冰鎮飲料、水果等方法進行降暑降温。殊不知這種做法，已經損傷到人體的陽氣，特別是脾陽，它主宰人體食物消化吸收的，一旦陽氣受損，就會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、噁心、胃部不適、大便不成形等症狀。因此，如果出現以上症狀就説明你的脾胃功能已經有問題了。為了下一步的秋冬進補，此時最好把脾胃功能調理至健康工作狀態，才更有利於營養物質的吸收，從而達到進補的目的。
保養脾胃需要注意哪些
中醫理論講“脾胃為後天之本，氣血生化之源”意思是氣血的來源依賴脾胃功能的健康，也是人離開母體後的生存源泉。足以顯示脾胃對人體的重要性。
1、俗話説，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。把好“入口”關是“保胃”的基礎，尤其應該注意以下幾點：
1）不要暴飲暴食、過飢過飽或吃得過於油膩。
2）避免吃刺激性食物，如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。
3）蔬菜水果不可少，適當吃肉，適當補充奶製品。
4）每天都要吃早餐。
5）注意飲水和食品的衞生。不吃腐爛變質的食物。
2、工作壓力和不規律的生活是引發胃病的重要原因，因此養成規律的生活習慣，放鬆心情是關鍵：
1）緊張工作之餘，要保持心態平靜。
2）儘量減少熬夜，如果必須熬夜，就要注意飲食搭配。
立秋時節如何選擇治療胃病的中成藥
1胃痛、痞滿 、脾胃氣虛健運失職，胃氣阻滯，升降失司或所致的脘腹滿悶，時輕時重，喜温喜按，胸脅脹滿，噯腐吞酸，噁心嘔吐，食少便溏，少氣懶言，舌淡紅，苔白膩．脈細弱；消化不良見上述證候者。可考慮選擇服用香砂六君丸治療。每次8—12丸，一天三次。
2腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不温、大便稀。嘔吐、腹瀉等屬於脾胃虛寒證的，可對證服用附子理中丸。每次8丸，一天三次。
3體質虛弱，消化不良，飲食不節致胃脘脹痛，食後胃脘脹痛加重便溏，可考慮選擇健脾丸。每次8丸，一天三次。
4消化力弱、飲食不節所致的胃部脹滿、身體睏倦或胃痛隱隱、揉按覺舒，食後泛酸，油膩食物食後腹脹泄瀉，損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等症狀，需要温中和胃，中成藥不妨考慮服用香砂養胃丸。
