夏天披着火紅的披風，“氣焰囂張”得來到了我們面前。這個季節，室外像是蒸籠，多在外面呆一會就汗流浹背；室內空調則是冷氣十足，冷熱頻繁交替，很容易造成濕氣入侵，孩子體質弱，更容易受到侵襲。孩子脾胃發育尚不完全，濕氣入侵脾胃，就會引起積食、脾虛，對孩子發育造成影響。
夏季孩子出現脾虛積食，身體會有着5種表現：
食慾不振
孩子脾虛最明顯的表現就是食慾下降，不想吃東西，挑食、厭食。這是由於身體不能完全分解吸收食物，食物吃進去後很難被消化，造成孩子沒有進食的慾望。
2.舌苔厚膩
舌苔又黃又厚，或白膩，就是孩子出現積食的表現。通常還伴隨着口臭，胃中食物被胃酸腐蝕，但並沒有被完全分解，腐臭味從食道上升到口腔。
3.腸胃不通
若是發現孩子經常拉肚子或是出現便秘，大便乾結的現象，很有可能也是脾虛，腸道吸收不好。
4.盜汗
孩子晚上睡覺總是睡不踏實，出現盜汗、磨牙等症狀，通常也是由於脾虛積食。
5.身材矮小
脾虛導致身體無法從食物中轉化出充足的營養素，孩子身體發育本就需要大量營養，如果脾虛，身體對營養素轉化效率低，孩子自然會長得慢，相對於同齡兒童身材矮小。
夏季對孩子脾胃的養護十分關鍵，家長們一定要注意孩子的日常飲食，少吃“兩紅”，多吃“兩黃”：
兩紅
兩紅指紅色火龍果和紅柚。紅色火龍果有諸多有點，吃了之後對身體大有好處，但是孩子脾胃比較弱，不能多吃。火龍果性偏涼，容易加重脾虛，而且火龍果不宜和牛奶同食，會影響消化；紅柚同樣好處很多，但不太適合讓孩子多吃，會加重孩子脾虛引起的腹瀉，可以吃，但一定不能多吃，家長們一定要注意。
2.兩黃
兩黃指玉米和小米。這兩種食物都比較常見，玉米中含有大量維生素E，可以增強人體抵抗力，小米養胃一直被很多人認可，這兩種食物性平，比較温和，被人體吸收程度適中，不算快，也不算慢，不會對脾胃造成太大壓力。夏季給孩子多吃這兩種食物，對養護孩子脾胃很有幫助。
