冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長，此後會更加容易受到氣候變化的影響。那麼清明過後，氣候會有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機勃勃現象，也吸引了人們外出春遊。而春遊沒有一幅好身體怎麼行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發燒咳嗽接踵而來。那麼如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了,身體也會一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。我們今天就可以一起來了解一下吧!
當女性過了40歲之後，若是還保留生活中的一些壞習慣的話，那麼也是會加速你的衰老的。因此，女性想要延緩衰老，平時可以經常吃一些“天然膠原蛋白”，有助於抵抗衰老，淡化皺紋顯年輕!
對於40歲以後的女性來説，一定要改變自己的飲食習慣，千萬不要在任性想吃什麼就吃什麼了，油炸食物就是衰老的“催化劑”，對於許多女性來説，可能會更加的偏愛吃炸雞腿，炸雞翅，炸雞排等等。
然而我們需要知道的是，這些垃圾食物吃的太多的話，就可能會造成我們身體裏面的油脂太多，於是就會出現肥胖的現象。除此之外，它裏面還存在非常多的氧化物，會加速女性的衰老。
女性40歲後可以多吃天然“膠原蛋白”
黑米
生活中黑米是經常看見的，我們還把它稱為“黑珍珠”，它裏面含有大量的維生素與其他的微量元素，這裏面就屬於花青素含量最多了。對於40歲以後的女性來説，經常食用的話對於延緩衰老是非常有幫助的，人也會越來越年輕。
紫薯
生活中許多人也是比較喜歡食用紫薯的，它可以幫助我們很好的起到排毒的作用。原因在於，它裏面的膳食纖維的含量是非常多的，有利於幫助我們更好的進行腸胃蠕動。於是身體裏面的毒素與廢物就會更快的排出體外，可以幫助我們很好的減肥與瘦身。
石榴
石榴在生活中也是非常常見的，它裏面含有非常多的營養物質，有利於幫助我們起到美容的功效，我們常常把它稱為“天然膠原蛋白”。女性朋友經常吃一些的話，有利於幫助我們補充一定的鞣花酸，有很強的抗氧化性，抵抗皮膚的衰老，滋養肌膚，可能看上去也會比同齡人更加的年輕。
健康的身體除了要從飲食入手，運動也是必不可少的，大家一定要記住多運動，每天飯後走一走，生活更健康。今天我們就聊到這裏，小編在這裏祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。