晨起後，你會做什麼呢？
年輕人：晨起後，哪怕眼睛沒有睜開，也要先摸手機。當然，不僅僅是為了看時間，更多的是希望手機視頻能喚醒自己。
中年人：或許是生活壓力太大，即便沒有鈴聲提醒，也能到點起牀。幾乎很少賴牀，簡單的伸個懶腰，就會迅速的穿衣起牀。
老年人：毫不誇張的説，老年人自帶鬧鐘，而且起的特別早。他們的睡眠時間很少，生活方式相對健康。
總而言之，每個人的起牀方式都不同。不經意間的習慣，很可能為身體埋下健康隱患，只是很多人不自知。接下來，就跟大家聊聊晨起後的這些習慣，希望這些壞習慣，再也不要出現在人們的生活中。
晨起後的這些壞習慣，比喝酒還傷身
1、先抽煙
對於很多老煙筒來説，叫醒他們的是第一根煙。對這些人來説，香煙就像提神器一樣，能讓他們瞬間清醒，整個人都變得精神起來。殊不知，晨起後先抽煙的行為，對肝臟的傷害特別大。
都知道抽煙有害健康，何況是睜開眼就抽煙呢？本來身體還處於甦醒階段，血液的循環速度就比平時慢，此時吸進身體內的香煙毒素，很難快速的循環和代謝，反而給身體帶來很多負擔。
所以，早晨醒來不要着急抽煙，以免影響健康。可以伸伸懶腰，讓身體每個部分得到舒展，然後洗個臉。
2、不吃早飯
總有一些上班族，踩着點起牀和出門，他們總是和時間賽跑。自然也就沒有時間吃早餐，可能上班路上，還得要緊追慢趕才行。雖然急匆匆的趕路沒有遲到，但是卻給健康造成影響。
試想一下：若是長期都不吃早餐，不僅僅是傷害脾胃，對於肝臟而言也是傷害。身體為了正常運轉，很可能把之前儲存的能量，統統都釋放出來。久而久之，身體也會處於缺乏營養的狀態。
所以，早晨一定要按時按點的吃早餐，而且要吃好。對了，注意營養搭配，最好少吃油膩的食物。
3、生悶氣
有一部分人，他們的起牀氣很嚴重，就如同炮仗一樣，聽到鬧鈴聲都會“炸”。都知道生氣對身體不好，可他們總是不懂剋制情緒，長期都被負能量包裹。除了情緒低落外，還會自我折磨，總是在憤怒和不滿中生活。
都説久鬱傷肝，心情不好的人，肝臟肯定會受影響。可能初期沒有太大的表現，但是肝臟一旦受損，會在後期的生活中有所表現。很多肝臟疾病都會隨之而來，而且還會誘發身體其他方面的不適。
所以，一定要學會調控情緒，找到能讓自己開心的事情。只有被正能量圍繞，每天都積極向上，才能身心健康。
寫在最後：一日之計在於晨，別讓錯誤的習慣影響健康。晨起，應該從一杯温水，一頓早餐開始，而不是一部手機，一根香煙。
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