南瓜 ，南瓜含有豐富的鈷，鈷能促進新陳代謝和加強造血功能，並參與人體內維生素B12合成，是人體胰島細胞所必需的一種微量元素，對緩解糖尿病症狀 有很好的作用。山藥， 山藥粉富含蛋白質、糖類、維生素、脂肪等成分，此外還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。具有健脾養胃、潤肺止咳、輔助減肥等功效。 胡蘿蔔， 胡蘿蔔具有補肝明目、清熱解毒的功效。 胡蘿蔔具有治療貧血、感冒、便秘、高血壓，健胃，美容的作用。 三者在一起，功效加倍，跟我一起來做碗營養羹吧！
By 一生贏的理想幸福模樣
用料- 山藥 半根
- 胡蘿蔔 半根
- 南瓜 1個
1、三種食材來了
2、切塊
3、放入料理機裏
4、一碗營養羹出爐
小貼士不加糖，原生態，超簡單。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！