我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對於身體健康的重要性，現在大家的養生意識都逐漸地增強了，對於睡覺這件事，有睡覺不能腳朝西頭朝東的説法，老一輩人常會這樣説，這種説法是真是假？如果腳朝東頭朝西睡覺會怎麼樣？想要睡個好覺，不妨多瞭解一下！下面我們就一起來來一探究竟。
睡覺不能腳朝西頭朝東，這是迷信還是有科學依據？
地球是一個巨大的磁場，我身體也會受到這種磁場的影響，睡覺時之所以不能腳朝西頭朝東，也是為了避免外界的磁場對身體造成干擾，防止影響到五臟六腑的正常運轉，影響到睡眠質量。
也有一種説法是説地球是自西向東轉的，睡覺時腦袋的方向和地球的方向一致的話，就像坐車一樣，不容易暈，睡的也會更好。
而且我國人是比較相信風水這一説的，在日常生活中，大部分的房子的位置都是坐北朝南的，人們認為南面是陽，北面是陰，睡覺時不要腳朝西頭朝東，也是為了身體能更好地進行陰陽調和，更有益身體健康，當然了，這種説法可能會顯得比較迷幻。
睡覺不能腳朝西頭朝東，看來也是有一定的依據可言的，只不過有的可信度比較高，有的就看大家自己理解了。而隨着時代在發展，大家的思想也在發生變化，很多年輕人甚至都不知道這個説法，實際上大家也無需糾結，只要你能睡得着睡得香就行了。
想睡個好覺，除了睡覺的方向，還要注意什麼？
睡覺的姿勢：睡覺的姿勢對睡眠也要影響，經常趴着睡或者壓着胳膊、壓着腿睡覺的話，就容易睡不好，想要睡得好睡得香，建議採用右側卧或仰卧的方式。
飲食：晚飯吃得過遲、吃很多油膩的食物的話，容易積食，也會影響到睡眠，想要睡個好覺，最好在睡前的4-5小時內吃完晚飯，飲食也要清淡。
情緒：現在人的壓力都比較大，失眠的人也是比比皆是，精神壓力大，晚上就不容易入睡，即使睡着了也很難進入深度睡眠，容易做夢，睡前最好要學會放鬆放鬆，可以深呼吸來調節，以一個平和的狀態入睡。
睡覺的環境：如果睡覺的環境過於嘈雜，噪音太大、亮度太強，也很難睡得好，睡覺最好不要開燈睡，在黑暗的環境下，人才更容易入睡，也不要對着鏡子睡，防止半夜醒來迷迷糊糊的被嚇到。
睡前可以泡泡腳，促進身體的血液循環和代謝，也能幫你釋放壓力舒緩身心，更快地進入水都睡眠，提高睡眠質量，有的人習慣於蒙着頭睡，覺得會更有安全感，這不可取，容易影響到正常的呼吸。
綜上所述，睡覺不能腳朝西頭朝東，也有一定的依據，不完全都是迷信，具體還是要看大家怎麼理解了，影響睡眠的因素有很多，除了睡覺的方向，以上幾個因素也需注意，重要的是你自己如何睡得踏實，不必刻意去改變。