文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
俗話説：懷胎十月，一朝分娩。這句話的意思其實是在強調孕媽孕期的痛苦。實際上，孕媽自從懷上寶寶那一天起就註定不會輕鬆。
最典型的例子就是寶寶出生後的餵養問題：吃什麼？怎麼吃？吃多久？這些問題稍微處理不好就會對寶寶造成難以挽回的影響。不少寶媽都表示，寶寶出生後的輔食添加，簡直要愁死個媽。
同事小芸是一名一歲寶寶的媽媽，這兩天正因為寶寶的吃飯問題煩到焦頭爛額。
原來當初小芸剛生下寶寶的時候，就聽説寶寶的輔食添加是一門大學問。不能任由寶寶喝奶很長時間，應該在適當的年齡，看看寶寶的表現適當地添加米粉等輔食。
小芸是這麼聽得，也是這麼做的。在寶寶5、6個月的時候，小芸發現寶寶的腸胃功能能吸收輔食後，就將寶寶的輔食換成了米粉和奶混合。這一吃就是長達半年多的時間。
這樣小芸感到很納悶：一歲的寶寶到底應該吃什麼呢？
一歲寶寶輔食到底應不應該一直吃米粉？專家有話説
世衞組織曾經建議，在寶寶6個月後，母乳就不能為寶寶提供足夠多的生長營養。如果想讓寶寶的生長髮育不受到影響，寶媽要根據寶寶的情況，為寶寶更換輔食。
也就是説，為寶寶更換輔食的時間最晚不能超過6個月。這裏輔食的選擇其實很有限，基本上都是米粉。但這是不是就意味着寶寶的輔食就此固定了呢？
這也就是説，當寶寶到1歲的時候，如果餵養仍然一直以米粉為主，非但不能提供必要的營養，還會影響寶寶對其他營養的攝取。
在寶寶一歲的時候，為寶寶更換其他輔食能有什麼幫助？
1)提供多元的營養
一歲的寶寶已經能夠正常消化一些非米粉食物。這些食物能夠為寶寶提供更加多元豐富的營養。如果寶寶堅持只吃一種食物的話，在佔據寶寶腸胃的同時，也會影響其他營養物質進入寶寶體內，影響寶寶的正常發育。
米粉雖然會比母乳“粗糙”，但整體上來説還是細膩的。如果餵養一直以米粉為主，就會影響寶寶正常的咀嚼能力的訓練，影響到寶寶長牙，甚至是語言發育。
選擇米粉的替代輔食也是一門技術，寶媽應該怎麼選擇？
根據過來人的反應，七個月的時候就應該適當減少米粉的量，逐漸地增加一些爛麪條和嬰兒粥等食物。讓孩子逐漸開始適應這種新輔食。
寶媽還可以嘗試一些全新的軟爛的輔食做給寶寶，比如南瓜粥，什錦水果粥等。讓寶寶習慣上媽媽的手藝。
【南瓜粥做法】：
準備南瓜50g。
將南瓜洗乾淨，去皮蒸熟，放入碗中，用勺子壓成泥。
然後和粥一起熬製，熬煮出美味的南瓜粥。