俗話説“陽氣足百病消”，經常按“陽氣窩”，有效補陽氣

俗話説得好“陽氣足百病消”真的如此嗎?陽氣是人身體中不可缺少的，只有身體中的陽氣充足，人的抵抗力才會增強，抵抗病原物的侵害，減少疾病的出現，所以陽氣對身體來説很重要。一個人缺少陽氣，身體肯定是很虛弱的，甚至是久病纏身。想要補充身體中的陽氣，可以通過按摩的方式補充，每天按一按，相信陽氣很快補充回來。具體該如何操作，下面給大家做詳細的介紹。

經常按摩身體上的哪些部位，能夠補陽氣?

腳底：經常按揉按揉腳底，腳底遍佈着非常多的經脈，所謂寒從腳起，腳温暖了，全身都會跟着變暖和，寒氣也就不容易侵襲，陽氣會更穩固。按揉腳底，能促進血液循環和代謝，疏通經絡，刺激氣血的流通了，它通暢了，陽氣自然就來了。

頭頂：還可以按揉頭頂正中央，頭頂是身體陽氣的制高點，所是百脈相會之處，經常按揉這裏，能促進陽氣的生髮，大腦還是身體的在最高指揮官，經常按按這裏，大腦的潛能或還能被開發出來，幫你提神醒腦，有助身體健康。

肚臍：位於肚臍下方三寸的位置，也可以常按揉，特別是對於很多女性來説，平時穿衣愛露肚臍的，濕寒之氣就很容易趁虛而入，悄悄偷走體內的陽氣，平時總會感覺手腳冰涼，在經期間還腹痛得厲害的，不妨多按揉這裏，陽氣或能源源不斷地湧出來，這些不適或也能得到很好的改善。

大腿：大腿關節的後側方，也可以每天按個幾分鐘，一到冬天，很多人都為了美麗不穿秋褲，其實陽氣很容易溜走，經常按揉這裏，用點按的方式，每次3分鐘，再拍打2分鐘，或能很好的提升陽氣，幫你疏通經絡，可別等老寒腿上身了才想起來補陽氣!

除了經常按揉按揉身體的這些地方，曬太陽也是能促進陽氣的生髮的，冬天了，每天早上或中午的時候，曬個20分鐘左右的太陽，身體會更加暖和，有助於補陽氣，平時也要注意身體的保暖，別讓寒氣有機會侵襲。

不過這也不是瞎補的，陽氣充足的人壓根不用補，那麼如何判斷自己體內的陽氣是否充足呢?這些表現你有的話，或要好好的補補了：經常是手腳冰涼的，並不是被凍的，所謂陽虛而外寒，陽氣不足的人，往往看上去臉色也不是很好，感覺病懨懨的；平時的胃口和消化都不是太好，睡眠質量也不好，或都是身體在暗示你的陽氣流失的已經比較多了，是時候補補了。

通過以上的瞭解，可以發現“陽氣足百病消”是有一定的道理的。想要身體健康，離不開平時的調養，平時可以多按摩以上的幾個部位，相信陽氣很快能夠補充起來。只要身體中的陽氣充足，病原物很難入侵身體，自身的抵抗力也會增強。