擔心孩子積食，這3種水果務必不能碰，越吃越脾虛

孩子的腸胃一般都比較脆弱，在飲食方面要多多注意，否則很容易出現腹瀉或者積食等等腸胃問題。長期的腸胃問題會使他們身體營養不良，嚴重影響孩子的發育。各位家長平時在餵養孩子的時候要用心，新手父母應該多多學習育兒知識，知道哪些東西適合孩子、哪些不適合。

前段時間她的婆婆又去她家了，手裏提着一堆水果，各種各樣的都有，孩子看到可開心了。當天飯都不愛吃了，只是抱着奶奶拿來的水果吃。閨蜜看樂樂這麼吃不行，於是就想勸勸，可她的婆婆卻在一旁寵溺的説："孩子喜歡吃就多吃點，反正是水果又不會吃壞身體。"

當天晚上孩子就出現問題了，一直説自己肚子疼、而且不斷的拉肚子。當時她就急壞了，趕緊帶着孩子去醫院急診室檢查。在醫生仔細詢問了樂樂一天的飲食後，就知道了原因都是吃了太多寒性的水果，這造成了他脾胃虛弱。孩子的奶奶知道後很自責，但是那時候也於事無補了。

在冬季孩子們的腸胃格外脆弱，大家不要給孩子吃太多寒性的水果。如果吃多了那就會造成他們的腸胃紊亂，出現拉肚子或是嘔吐等等問題。冬季孩子禁吃的水果大家要提前知曉，否則吃錯了肯定會影響他們的健康。例如，西瓜、青棗、菠蘿這三種寒性的水果都不適合在冬天吃。當孩子已經出現了脾胃虛弱的問題時，大家就要學會幫其調理，這樣能快速幫助孩子恢復健康。

1. 利用中藥做調理

大家都知道西藥是很快速治病的方法，但卻是治標不治本的，而中藥則是從根本上調理，雖然比較慢，但是卻能夠一次治好。不過中藥調理可不能瞎吃，大家要請專門的醫生為孩子抓藥，不要相信民間的一些偏方。喝中藥或許會比較難以下嚥，需要各位寶媽引導孩子喝下去。好處是中藥調理脾胃對孩子身體很有效果，可以提升他們的消化能力，保證孩子吃飯有食慾。

2. 飲食要養成好習慣

很多父母在教育孩子時會出現溺愛的情況，平時只要孩子喜歡吃的東西都會管夠，給他們買太多零食，導致到了飯點孩子已經沒有胃口吃飯了。這種不健康的飲食觀會嚴重影響孩子的脾胃健康，長期下去必然會造成脾胃虛弱的問題。

如果你家孩子已經出現了脾虛的表現，那麼除了吃藥調理以外，大家也應該在飲食上做相應的調整。建議給孩子多吃一些小米，山藥等等食物。

它們可以緩解孩子脾虛的問題，其中有對其身體有幫助的營養物質，讓他們消化功能更強。食補比藥補慢一些，但是對身體卻沒什麼傷害，家長做飯的時候還是應該多用些心思。日常飲食最好要清淡一些，孩子不適合吃辛辣刺激的食物，如果長期吃也會影響脾胃健康。

3. 做適量的活動

平時總呆在家的孩子一般都會存在些胃口不好的問題，主要是運動量不夠消耗不掉身體的能量，所以他們根本沒有飢餓感。大家有時間要多帶孩子出門運動，保持足夠的運動量也能夠讓他們的身體免疫力提升，餓的快食慾也會大開。長期運動量不足會直接影響孩子的脾胃健康，就算再好的營養孩子也吸收不了，父母的心血也白費了。

父母要注意讓娃養成規律的生活習慣，平時不能由着他們的性子亂吃東西。就算再有營養的食物也不能吃太多，否則很容易造成脾胃虛弱的問題。關於孩子的身體健康預防永遠大於治療，家長們需要明白這個道理。只有各方面相結合調節孩子的身體才比較有效果，只靠吃藥根本不管用。

你家孩子平時有健康的飲食習慣嗎？對於飲食方面的禁忌你瞭解多少呢？可以在下方留言，和大家分享你的育兒經驗。