輔食添加真的沒那麼容易，什麼時間該給寶寶添加第一次輔食？寶寶的第一口輔食該吃什麼？什麼時候可以給寶寶吃肉類食物？寶寶從第幾個月開始不用吃泥狀食物？為什麼你做的輔食既有營養又有顏值，就是入不了寶寶的眼？寶寶突然便秘了怎麼辦？
這些餵養問題對於沒有育兒經驗的新手父母來説，依然是個繁瑣又麻煩的問題。
曾經在瀏覽網頁的時候看到這樣一個問題“寶寶滿6月了，是不是可以開葷了”？開葷就是給寶寶吃肉。
當時看見這個問題，我就嚇了一跳。寶寶的第一口輔食難道不是大家都説的“含鐵米粉嗎”？
1、為什麼寶寶的第一口輔食，都建議選擇強化鐵米粉？而不是肉類食物。
因為4-6個月以後，寶寶從母體帶來的鐵元素基本消耗殆盡，為了他們的健康，避免“缺鐵性貧血”的發生，寶寶需要從食物來獲取鐵元素，比如強化鐵米粉、紅肉泥……
但是剛添加輔食時，寶寶需要一個過渡期，這個過渡期飲食必須“好消化、易吸收、低過敏”才可以，而強化鐵米粉，剛好滿足了這些條件，既可以補充鐵元素，又可以做好輔食的過渡。
因此，寶寶第一次添加輔食，都會選擇強化鐵米粉。
而肉類食物本身都帶有腥味，在烹飪的過程中，免不了會使用去腥的輔助材料，對於從來都沒有接觸過食物的嬰兒來説，這些特殊的味道都不適合孩子。
如果孩子一開始就接觸了重口味的食物，後面的餵養也會變得困難，也不利於孩子身體發育，從長遠來看，還會影響成年後的健康。
2、該鍛鍊咀嚼能力的時候，卻還在給孩子吃泥狀食物。
寶寶在添加輔食的過程中，一定要把握好不同時期，孩子的身體發育情況，出牙後具備咀嚼能力，但家長還一直像孩子剛加輔食那會一樣，給孩子喝果汁，吃果泥，其他不好嚼的食物也打成泥。
這是添加輔食最容易犯的一個誤區，因為無論是老人還是新手媽媽，都怕孩子在吃食物的過程中出現意外，所以都會把噎卡的風險控制在搖籃中。等寶寶出更多的牙，或者長得再大一點，才敢嘗試塊狀的食物。
長期這樣做，會錯過鍛鍊寶寶自己處理食物，鍛鍊咀嚼能力的最佳時期，還會破壞食物的營養成分。寶寶習慣泥狀過爛的食物後，等他遇到有挑戰的食物，即使具備咀嚼能力，也會拒絕接受粗纖維類的食物，比如芹菜 。
等孩子上學入園後，學校的飯菜都是統一製作，也不會切得太碎，遇上粗纖維的食物，不好嚼，就挑食不愛吃。
這也是為什麼有的孩子在家飯吃的很好，到了學校就不愛吃飯的原因。
良好的飲食習慣，是媽媽送給孩子一生健康的禮物。好的習慣不是一朝一夕就能培養好的，而是要從生活的一日三餐，從添加輔食起，就要進行系統的餵養。
3、輔食應該怎麼系統科學的添加？為什麼在給寶寶添加輔食時容易出現這些大大小小的問題呢？
究其原因，還是缺乏系統的餵養知識，餵養其實是一門學問，我們不可能人人都能成為營養師媽媽，但在孩子添加輔食期，起碼要有一本靠譜的輔食書來作參考。
比如育兒大V小土大橙子和張思萊傾力推薦的《輔食每週吃什麼》，這本書不是一本單純教你如何做輔食的書，它裏面詳情的介紹了：
①輔食添加過程中媽媽們易踩的誤區；
各個月齡不同的精美食譜舉例；
寶寶每天應該吃什麼？每週應該吃什麼？
不同月齡的寶寶每個月對應的食量是多少？
寶寶在各個月齡可以吃的食物有哪些？
寶寶在不同月份能接受的食物性狀是什麼？（泥糊狀、碎小丁、小塊）
輔食怎麼做寶寶才愛吃？
輔食如何搭配才能讓寶寶更好的吸收營養？
寶寶出現小的身體不適，如何通過飲食調節便秘、缺鈣、消化不食等問題？
通過哪些食物可以獲取鈣、鐵、鋅等微量元素？。。。。。
關於孩子輔食添加過程中你所能遇到的問題，都能從《輔食每週吃什麼》這本書裏找到解決方法。
輔食應該怎麼添加？有了這本簡單易操作的輔食書，再給娃做輔食，信心滿滿，再也不會手忙腳亂了。有感興趣的朋友，可以去網上搜索。