楠木軒

女性到了中年,推薦3種食物,排毒護膚,延緩衰老,滋補身體

由 機東林 發佈於 健康

1.刺梨

刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C,是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素,容易被人體吸收,可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑,排毒護膚,延緩衰老的作用,所以刺梨是一種美容養顏的食補型水果。

2.綠豆

綠豆可清熱排毒,健胃消食。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,補腸胃,具有清腸胃垃圾的作用。經常吃,補益元氣、和調五臟、安神,滋潤皮膚。煮汁湯可解渴,綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

3.紫薯

紫薯富含纖維素,有助於促進腸道的蠕動,將體內殘留的有害物質清除排出體外,有利於通便,紫薯富含大量的花色苷具有強效抑制由四氯化引起的肝損傷,同時也能抑制四氯化碳誘發急性肝損傷的作用。