生活中很多人都喜歡吃一些小零食，在小零食這件事情上，我們一定要擦亮自己的雙眼，多吃一些健康的小零食，比如説葡萄乾給我們的身體就有很多好處，尤其是女性朋友，葡萄乾這麼吃，1周清除肝臟90%毒素，眼睛明亮，皮膚紅潤有光澤。
吃葡萄乾驚人的好處：
女性因為每月一次生理期失血，容易遭受輕度貧血，蒼白的臉頰，看起來無精打采，還怕冷，手腳一年四季都經常是冰冷的。吃葡萄乾，能緩解手腳冰冷等現象，腰痛，貧血，增強免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃七天可以收到明顯的效果，這個小偏方治療是很有效的。
很多人喜歡吃葡萄乾，認為它既美味又營養，是一種天然的維生素和礦物質的來源。但是有很多人都不知道在水中浸泡葡萄乾更能發揮作用，可以淨化清理你的肝臟毒素。
葡萄乾效果非常明顯的功能特性：
1。改善人體的消化功能。
2。消除多餘的膽固醇；
3。降低甘油三酯水平；
4。防止便秘；
5。幫助身體排毒；
治療原則：
葡萄乾泡製的水，最神奇的地方，它可以促進肝臟健康，通過其特定的生化反應過程在肝臟，幫助其更有效的消除血液中的毒素。
葡萄乾水，是一種天然的抗氧化劑來源，它有足夠的能力來減少毒素在體內的累積。按照我下面這種方式，給自己一個星期的時間，你將會有個更加健康的肝臟。
具體步驟如下：
首先是準備材料：400毫升的水；
150克的葡萄乾。
其中，選擇的葡萄乾，我想強調幾句，最好選擇顏色比較深的葡萄乾，不要太硬也不能太軟，硬度適中，使用前清洗。
葡萄乾水製作步驟：
加水，然後加入葡萄乾，一起煮約20分鐘，然後關火，葡萄乾水不要立即喝，在容器裏要放置一夜。第二天早上，葡萄乾從水中去除雜質後，葡萄乾水就可以喝了，記得，飯前空腹喝水，這樣效果才是最佳的。
看起來一些並不起眼的保健的方法，別小看這些保健養生的方法，但是如果大家堅持的話，大家的收穫也是非常多的，而且我建議大家平時要有適量的適合自己的運動，尤其注意不要吃一些垃圾的食品，要注意健康的生活方式。