冬天對女性最好的3種食物，補益氣血，美容護膚，延緩肌膚衰老

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

地瓜幹

地瓜幹也叫番薯幹，是福建省連城縣和山東的傳統土特產，其口味軟甜備受廣大消費者喜愛。番薯幹含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素，可以促進新陳代謝、增強皮膚活性、防止毛孔粗大，還能幫助排除毒素。可以美白肌膚，減少色斑，防止黑色素沉着，色斑淡了，皮膚更細膩。

桃

桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對於血糖的控制以及降血脂都有幫助。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。

玫瑰花

玫瑰花有着排毒養顏的作用。對於女性朋友來説是非常好的一種飲品，而且熱水中泡一些玫瑰花，能夠幫助排除我們肌膚中的毒素，讓子宮中的毒素也會隨着經期的時候經血排出。