大家好，我是中醫王醫師。空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖着這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。
今天介紹的這道家常菜就是毛豆蝦仁，不僅營養豐富而且孩子非常愛吃，還能有效補鈣補腦補鐵，蝦中含有豐富的營養物質，能有效幫助孩子提高免疫力，增強抗病抗寒的能力。蝦中含有豐富的鈣，鐵，磷等營養物質，能有效幫助孩子骨骼及大腦的發育，含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力，學習更加認真。
毛豆中含有大量的纖維素能有效預防便秘的發生，毛豆中含有一定量的鉀元素能有效幫助孩子增強食慾，緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力，讓孩子精力充沛。毛豆中還含有豐富的鐵元素，能有效預防孩子缺鐵性貧血的發生，對健康有利。毛豆中還含有豐富的黃酮類化合物，被稱為天然雌激素，能有效幫助女性預防骨質疏鬆，還能有效改善女性的皮膚狀況，讓皮膚更加細膩，減少色斑和皺紋。
以上就是今天和大家分享的美味食物，做出的菜餚也是簡單易學，形象美觀。你也趕緊學起來吧，學會後不管是做給自己吃，還是做給家人吃，都是很不錯的選擇，經常吃身體還會越來越健康，讓大家的工作或者是學習變得格外輕鬆。怎麼樣？做好讓別人大吃一驚的準備了嗎？簡單易學的菜餚，做起來吧！小王醫師與您下期再見。