女性想變美，多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，大肚子不見了

女性想變美，多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，大肚子不見了

火龍果

火龍果中含有一種植物白蛋白的營養物質，在保護胃黏膜上有很好的幫助，尤其是對於現代生活中，有着不良飲食習慣的人羣以及經常出現胃脹等不適現象的人羣。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於美容養顏，養護肌膚具有很好的功效。

番茄

番茄又被稱為西紅柿，是生活中最常見的食材之一，有清熱生津、養陰涼血的功效，還含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效;而且具有補充水分、清潔血液的作用，將它榨汁或製作成沙拉，是預防血栓的良方。還能保護心臟，降低心臟病發病率。

板栗

板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助促進新陳代謝，具有補益肝腎，增強體質的作用。板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。