大家好，謝謝觀看本期生活小妙招，生活就是如此簡單，我是晨曦小常識。
純牛奶很多人都喜歡喝，好喝又營養，很多人都知道牛奶中含有比較豐富的營養成分，很多人都喜歡喝，因為牛奶中所含有的鉀,是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%,並大大降低高血壓和心臟病的發病率。牛奶可以對人體產生一定的解毒效果,減輕日常人體對食物中鉛和鎘等有毒元素的吸收。每天飲用牛奶能夠增強人體的免疫能量，抑制體內腫瘤細胞的繁殖增長。牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量產生,維持人體血液健康。牛奶中豐富的碘、卵磷脂等營養素有益於頭腦發育,能提高腦系統的運轉效率。牛奶含有豐富的美容元素,如鐵、銅、維生素A等等,所以牛奶也是保持皮膚光滑、飽滿的最佳飲品。牛奶所含的鈣質是人體保護骨骼健康,防止骨骼疾病的重要元素。牛奶所含的鎂元素能夠緩解人體心臟和神經的疲勞狀態。
但是我們很多人不會挑選，今天晨曦就教大家如何挑選，以後買的時候一定要注意了。
好了，不多説了，讓我們看看是什麼吧。
牛奶的營養價值非常高，那麼我們去買的時候如何挑選呢？
首先我們一定要買知名品牌的，不要買一些亂七八糟沒聽過的，一些路邊的牛奶千萬別買。
然後看看牛奶是來源於哪裏的，在本地牛奶和進口牛奶中，選擇本地牛奶即可，因為本地牛奶運輸時間較短，牛奶質量也更有保障，我國有廣闊的牧場，成羣的奶牛，選擇知名的品牌牛奶是最佳的。
然後我們看看營養價值表的蛋白質，優質蛋白對於人體是非常重要的，所以在購買牛奶的時候，比較一下里面蛋白質的含量，選擇蛋白質含量高的。
生活就是如此簡單，我是晨曦小常識