最近有男性朋友吐槽稱，自己睡覺時老出汗，並且常因為出汗被凍醒，這到底是怎麼回事呢?
實際上，很多男性晚上睡覺時都有異常出汗的現象，而且醒來後，出汗就會停止。有時候如果出汗嚴重，甚至會將牀單或睡衣打濕。
男性睡覺出汗是怎麼回事?又該如何調理呢?
男人晚上睡覺出汗，一般有兩種原因，一是生理因素，二是病態使然。
生理因素：如果躲在被窩裏太熱，衣服穿太厚，或者室內空氣太悶，就會導致出汗現象，這是正常的，屬於調節體温的生理現象。
病態因素：從西醫觀念看，男性睡覺出汗有可能是感冒、結核病、心臟病的徵兆。從中醫角度看，男性睡覺出汗，屬於盜汗，以辯明自身體質後再對症用藥，不可擅自盲目進補。
男性睡覺時出汗，當心陰虛!
一般來説，在清醒狀態下出汗稱為“自汗”，在睡眠中出汗稱為“盜汗”。由於盜汗多發於夜間，就像盜賊一樣把汗偷走，因而得名。
盜汗與陰虛有關，通常可伴有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩乏力、兩顴潮紅、咽乾口燥、自覺身體發熱等症狀出現。
當然，男性睡覺出汗的原因是非常多的，建議找到原因後再治療比較好。
比如，男性晚上睡覺出汗，如果是因為卧室內的温度過高，或是穿着、蓋被過厚等原因引起，是不用治療的，在降低室內温度、減少衣服、換薄被子之後，出汗就會消失。
日常生活中，建議睡覺出汗的男性朋友多吃些滋陰補益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物，還要積極鍛煉身體，養成規律的生活習慣，保持心情舒暢。
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