現在人們的生活壓力越來越大，尤其是年輕人身上揹着房貸車貸，每天只能努力的工作才能減輕身上的負擔，所以飲食不規律就成了他們身上的一種普遍現象，隨之而來的也是各種胃病。那麼胃不好的人又應該如何做到養胃護胃呢？
1、三餐不規律
雖然現在人們的工作十分繁忙，但是還是應該及時的吃飯，不要早飯拖到了中午，中午飯拖到了下午，這樣對我們的腸胃功能是非常不好的，容易造成紊亂。尤其是現在年輕人非常不喜歡吃早飯，節省掉吃早飯的時間用來睡覺，這種生活方式對於身體來説就造成了極大的危害。
尤其是現在的年輕人一直流傳着一句話，無辣不歡。確實辛辣刺激的食物更能受到人們的歡迎，味覺上也更享受，但是它容易刺激胃黏膜，導致出現一系列的胃腸疾病。當然這些辛辣刺激的食物也不是一點都不能吃，偶爾吃上一次還是可以的，只要不經常吃，對身體就身體就沒有太大影響。
雖然有很多人説自己迫不得已，需要應酬才經常大量飲酒，但是不管什麼理由，酗酒對於身體的危害都是極大的，不僅影響腸胃功能，連我們的肝臟也會受到牽連，嚴重的話還會出現胃穿孔，胃出血等情況，對身體健康造成了極大的威脅。
1、花生
經常有人説，花生對於胃不好的人來説，可以起到養胃的作用，它可以修護胃黏膜，所以説適量的吃一些花生對於胃還是有一定好處的。但是殊不知花生中含有大量的脂肪，而且花生屬於堅果類，胃酸分泌過多或者消化不良的人儘量少吃，嚴重情況下還會導致病情惡化。
雖然南瓜是我國非常普通的一種食物，但是它含有豐富的維生素和微量元素，對於人體有極大的好處，胃不好的人還有助於胃黏膜的修復，起到養胃護胃的作用，當然也要適量的食用。
3、養胃小妙招，多喝猴頭菇丁香沙棘茶
相信現在有很多人仍然喜歡喝飲料，用飲料來代替水分的攝入，但是胃不好的人就別喝飲料了，經常喝一些養胃茶，還能保護腸胃，在扁鵲內經中就曾經記載過猴頭菇，沙棘，大麥，佛手，茯苓等食材搭配在一起，用熱水沖泡後飲用，就可以起到養胃護胃的作用。
猴頭菇：其中含有許多氨基酸和猴頭菇多糖，對於腸胃功能的修復具有一定效果。
茯苓：具有消食健脾的作用，幫助腸胃消化食物，有利於腸胃的保養和修復。
佛手：具有疏肝健脾和胃的作用，和其他食材搭配在一起飲用，可以促進腸胃的消化吸收功能。
現在胃病已經困擾到了許多人，也已經嚴重的影響了人們的正常生活，所以規律的飲食和有效的預防是非常重要的，平時也可以多喝一些養胃茶，對一些胃部疾病及早的預防，減少胃部疾病的發生。