對身體最好的3種食物，值得吃一吃，美容養顏、增強體質！

葛根

俗話説,“北有人蔘,南有葛根”，葛根是很多人都知道的一味中草藥。葛根含有豐富的異黃酮，緩解痛經，預防婦科疾病。女性常吃葛根，皮膚細膩，痛經沒了，美白淡斑，子宮也越來越乾淨。

火龍果

火龍果的營養價值極其豐富，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪以及維生素C，還有多種人體必需的營養成分，可以很好地補充人體所需營養，提高機體免疫力，增強身體的抗病能力

米糊

平時吃一些綠豆和海帶製成的米糊能起到良好的清肝明目、補血養顏，延緩衰老的作用，能預防視力下降，也能提高肝臟的解毒能力，另外把綠豆與海帶一起製成米糊還能降血，也能預防夏天中暑，製作時需要大米五十克，海帶二十五克，綠豆五十克，把它們一起入豆漿機加清水打成米糊就可以。