夏季已真正到來，熱天人們要不要關注健康呢？答案必是肯定的，不知你發現了沒有，關注養生與健康的，大多是走過了一定歲月的人，你説這是為什麼呢？除了有高昂信仰的人，大多數人都是一樣的,怕死，而與生死相關聯繫的，就是健康，希望更多的人能關注健康，注重健康！現在我們要討論的主題是：長壽老人總結：想長壽，堅持“6少”，若你能做到，恭喜
在我們身邊，相信大部分的人都希望自己能夠長壽，而且自古以來長壽也是我們身邊不可缺少的話題。
很多的人一直在追求各種各樣長壽的小秘訣，其實長壽並沒有什麼秘訣，它與我們日常的生活習慣和飲食習慣有着密不可分的關係。壽命長的老人，大多有“6少”的習慣，希望你也能堅持
長壽老人總結：想長壽，堅持“6少”，若你能做到，恭喜
少食。
隨着人們生活水平的提高，在日常生活中，飲食上也是越來越好，很多人可能會攝入一些高油脂、高脂肪的食物，吃的比較飽，如果吃得太多，會給身體增加很大的負擔，影響消化和吸收功能。
所以如果想長壽，請堅持少食，每頓飯只吃七八分飽，這樣能夠很好的減輕腸胃的負擔，提高腸胃的消化和吸收功能。
而且還能夠有利於及時排出體內的毒素和垃圾，避免脂肪的堆積，有利於將體重控制在合理的範圍內，長壽自然也會更加青睞你。
少怒。
如果在日常生活中經常因為一點小事而生氣發怒，會對身體的健康非常不利的，而且還容易導致血壓異常升高，容易誘發各種併發症，也會給身體的內臟器官增加很大的負擔。
所以想要健康長壽，日常生活中要保持樂觀開朗的心情，學會控制自己的情緒，這樣長壽才會更加青睞你。
少言
這裏的少言並不是你少説話，而是在日常生活中儘量少説傷害別人的話，因為害人也害己，多説傷害別人的話，別人也會反過來傷害你。
少欲
不管是物質上還是精神上，慾望最好還是少一點比較好，因為那都屬於身外之物，華而不實。
所以在平時不要過分的要求自己，不要過分的去追求一些不切合自身實際的東西，那樣會讓自己變得更加的焦慮，知足常樂是最好的。
少坐
現在很多的人都有長期久坐的壞習慣，但是如果久坐的話，對身體的健康是非常不利的，所以一定要經常站起來走動一下，這樣才能夠促進血液循環，排出體內毒素和垃圾，有利於健康和長壽。
少卧
成年人如果一天保證在8小時左右的睡眠就可以了，可以適當的在中午午休一下，其他的時間最好還是站起來活動一下，儘量少窩在牀上，這樣能夠有利於幫助補充陽氣，促進血液循環，增強身體的抵抗力和免疫力。
希望這篇文章能夠為您帶來幫助，如果你能夠做到以上6少，身體健康易長壽。
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