楠木軒

俗話説“早洗滅陽氣,晚洗生濕氣”,正確的洗頭方式是怎樣的?

由 回秀蘭 發佈於 健康

頭髮是身體的附屬物,它既是我們形象的重要組成部分,也是健康的重要組成部分。

俗話説“早洗滅陽氣,晚洗生濕氣”,對於這句話的理解,相信大家都不會覺得陌生,洗頭與健康息息相關,如果早上洗頭髮,可能會導致身體陽氣丟失,如果晚上洗頭的話,又可能會滋生濕氣。

那麼,正確的洗頭方式究竟應該是怎樣的呢?為了自身的健康,大家需要對這3個常識有所瞭解。用對了方式,才會給我們的健康帶來好處。

1.洗頭的水温要注意調整

不管是在早上,還是晚上,大家一定要注意水温控制。水温太低,可以使身體產生濕氣,水温太高,又容易燙傷頭皮。

所以,大家在選擇洗頭的水温時,一般需要結合自己的體温,以水温高於體温5攝氏度左右,是最適合身體健康的,因為這種水温與人體的體温比較接近,用這樣的水洗頭髮,可以促進頭皮的血液循環,既不會帶來濕氣,也不會趕走陽氣,因而是最合適的洗頭水温。

另外,建議大家在洗頭的時候,可以在水裏面放一些養生藥材,比如何首烏等,這樣還可以滋養髮質,使頭髮更健康,髮根生長更穩健。

2.洗頭的時間要注意把控

既然説早上洗頭可能會導致陽氣丟失,晚上洗頭可能會導致濕氣加重,那麼是不是中午洗頭就最好呢?

事實上,大家洗頭不是一定要看早晚,而是結合自己的身體狀態,比如説身體比較好,沒有感冒,也沒有其它不適,一般可以在晚上洗澡的時候順便將頭髮也一起洗了,這樣既方便又有利於健康。

另外,晚上洗頭不一定會導致濕氣加重,關鍵是洗完頭髮之後,不要等着頭髮自然晾乾,這樣很容易導致濕氣加重,最好的方式是吹乾頭髮,這樣可以避免濕氣加重。

3.這些特殊時期不宜頻繁洗頭

對於不同的人羣,大家在洗頭的時候,也需要遵循一些原則。比如説這三類人,最好不要早晚洗頭,即使掌握了水温,也需要注意洗頭的禁忌。

一是經期女性,最好是不要洗頭,在經期快要結束的時候再洗也不遲,以免導致“宮寒”問題出現;

二是濕氣過重的人羣,最好將體內濕氣清除,千萬不要頻繁洗頭,特別是冬天,洗頭可能會加重濕氣;

三是體弱的人羣,由於身體代謝減慢,洗頭可能會導致感冒、風寒,所以需要注意洗頭的時間,最好是中午洗頭,這樣對於養生會有很大的幫助。

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